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Bonne lecture !
Gilles
9 questions simples pour découvrir pourquoi on procrastine (et agir dans la foulée)
N°46 - 30 mai 2024
70 % des personnes qui répondent à ces questions réussissent à désamorcer leur procrastination et agir dans la foulée.
70 % des personnes qui répondent à ces questions réussissent à désamorcer leur procrastination et agir dans la foulée.
L’outil qui fait jaillir vos motivations profondes
N°45 - 17 mai 2024
Impossible de respecter vos priorités si vous ne savez pas clairement ce qui compte le plus pour vous. Cet outil vous permet de le rendre limpide.
Impossible de respecter vos priorités si vous ne savez pas clairement ce qui compte le plus pour vous. Cet outil vous permet de le rendre limpide.
Une pratique killer de gestion du temps (et de votre qualité de vie)
N°44 - 03 mai 2024
Si vous voulez améliorer rapidement la gestion de votre temps, distinguez le temps qualité du temps quantité. Résultats garantis.
Si vous voulez améliorer rapidement la gestion de votre temps, distinguez le temps qualité du temps quantité. Résultats garantis.
Transformer l’anxiété négative en anxiété positive : le mode d’emploi
N°43 - 18 avril 2024
Et si l'anxiété était un super levier ? c'est effectivement possible et voici comment faire !
Et si l'anxiété était un super levier ? c'est effectivement possible et voici comment faire !
4 idées DECLIC pour révolutionner la gestion de votre temps et énergie
N°42 - 21 mars 2024
Prêt à vous remettre en cause pour reprendre les commandes de votre temps et de votre énergie ? Tout est là !
Prêt à vous remettre en cause pour reprendre les commandes de votre temps et de votre énergie ? Tout est là !
« Reconquérir votre équilibre pro-perso » : le programme en ligne
N°41 - 08 mars 2024
En quête d'un meilleur équilibre pro-perso ? Découvrez mon programme en ligne pour créer votre nouvelle équilibre en 12 semaines et le savourer !
En quête d'un meilleur équilibre pro-perso ? Découvrez mon programme en ligne pour créer votre nouvelle équilibre en 12 semaines et le savourer !
Pourquoi seulement 35 % des adultes vivent de manière authentique ?
N°40 - 22 février 2024
Si être authentique n'est pas un long fleuve tranquille (!) c'est un chemin fascinant qui nous procure une profonde satisfaction. Décryptage.
Si être authentique n'est pas un long fleuve tranquille (!) c'est un chemin fascinant qui nous procure une profonde satisfaction. Décryptage.
Transformer un échec en réussite : ok très bien mais comment fait-on ?
N°39 - 08 février 2024
Les citations inspirantes sur l'échec nous font du bien. Mais il leur manque le mode d'emploi pour agir concrètement. Le voici.
Les citations inspirantes sur l'échec nous font du bien. Mais il leur manque le mode d'emploi pour agir concrètement. Le voici.
8 mois de chaos professionnel : ce que j’en ai tiré
N°38 - 25 janvier 2024
Mes 2 grandes conclusions suite à cette expérience décisive de résilience.
Mes 2 grandes conclusions suite à cette expérience décisive de résilience.
Savoir dire NON et poser ses limites : la technique et 5 exemples d’application
N°37 - 11 janvier 2024
Savoir dire NON efficacement permet de reprendre la main sur nos activités et donc sur notre équilibre pro-perso. L'enjeu est essentiel.
Savoir dire NON efficacement permet de reprendre la main sur nos activités et donc sur notre équilibre pro-perso. L'enjeu est essentiel.
Se créer une vie meilleure : 12 conseils de 12 experts
N°36 - 30 novembre 2023
Les conseils avisés de 12 spécialistes (j’étudie régulièrement leurs travaux) pour façonner votre vie en positif.
Les conseils avisés de 12 spécialistes (j’étudie régulièrement leurs travaux) pour façonner votre vie en positif.
10 techniques pour mieux vivre l’incertitude et le changement (Partie 2)
N°35 - 16 novembre 2023
Vous avez tendance à freiner des 4 fers face à un changement professionnel ou personnel ?
Voici 10 façons de reprendre la barre de votre changement et repartir de l’avant.
Vous avez tendance à freiner des 4 fers face à un changement professionnel ou personnel ?
Voici 10 façons de reprendre la barre de votre changement et repartir de l’avant.
Dépasser la résistance au changement (Partie 1)
N°34 - 02 novembre 2023
Aujourd’hui, le changement continu et l’incertitude sont redevenus la norme. Mais nous y résistons naturellement et cela peut nous porter préjudice au fil du temps. Quelles solutions pour devenir acteur de ses changements et les convertir en opportunités ?
Aujourd’hui, le changement continu et l’incertitude sont redevenus la norme. Mais nous y résistons naturellement et cela peut nous porter préjudice au fil du temps. Quelles solutions pour devenir acteur de ses changements et les convertir en opportunités ?
Ruminations négatives : les comprendre, les supprimer
N°33 - 19 octobre 2023
Ah… ces pensées parasites qui tournent en boucle dans notre tête, nous fatiguent émotionnellement et nous empêchent de profiter des bons moments de la vie. Heureusement, il existe des techniques pour en venir à bout et retrouver rapidement le sourire.
Ah… ces pensées parasites qui tournent en boucle dans notre tête, nous fatiguent émotionnellement et nous empêchent de profiter des bons moments de la vie. Heureusement, il existe des techniques pour en venir à bout et retrouver rapidement le sourire.
3 usages killer de la positivité au travail
N°32 - 05 octobre 2023
La positivité est bien plus que ce qu’on croit. Aujourd’hui, nous examinons ses multiples bienfaits au travail.
La positivité est bien plus que ce qu’on croit. Aujourd’hui, nous examinons ses multiples bienfaits au travail.
La meilleure définition de la réussite
N°31 - 21 septembre 2023
Quelle est la meilleure définition de la réussite ? Réponse dans cette news !
Quelle est la meilleure définition de la réussite ? Réponse dans cette news !
Le SEP : votre meilleur allié pour réussir
N°30 - 07 septembre 2023
Le SEP est une pépite de la psychologie que nous devons au psychologue Canadien Albert Bandura. Renforcer votre SEP vous apporte de nombreux bénéfices dans tous les domaines de votre vie. Décryptage et 5 exemples d’activités pour le booster.
Le SEP est une pépite de la psychologie que nous devons au psychologue Canadien Albert Bandura. Renforcer votre SEP vous apporte de nombreux bénéfices dans tous les domaines de votre vie. Décryptage et 5 exemples d’activités pour le booster.
Comment devenir une Force Tranquille
N°29 - 24 août 2023
Tout le monde peut devenir une Force Tranquille et en savourer les nombreux bienfaits. Qu’entend-on par Force Tranquille ? et quelles sont les règles d’or pour y parvenir ?
Tout le monde peut devenir une Force Tranquille et en savourer les nombreux bienfaits. Qu’entend-on par Force Tranquille ? et quelles sont les règles d’or pour y parvenir ?
Newsmeyer ! : la suite
N°28 - 03 août 2023
La Newsmeyer ! a 1 an, c’est le moment propice pour vous dévoiler les prochains sujets et… ce que j’ai dans les cartons !
La Newsmeyer ! a 1 an, c’est le moment propice pour vous dévoiler les prochains sujets et… ce que j’ai dans les cartons !
8 pratiques incontournables pour améliorer votre équilibre pro-perso
N°27 - 20 juillet 2023
Votre équilibre pro-perso est un véritable trésor dont il faut prendre soin. Voici 8 pratiques incontournables pour l’améliorer.
Votre équilibre pro-perso est un véritable trésor dont il faut prendre soin. Voici 8 pratiques incontournables pour l’améliorer.
Équilibre pro-perso : LA méthode qui marche vraiment
N°26 - 06 juillet 2023
Tout le monde parle de l’équilibre pro/perso et… un GRAND FLOU règne sur le sujet ! Alors prenons ce besoin crucial à bras-le-corps et examinons-le à la loupe pour clarifier les choses et comprendre comment l’améliorer.
Tout le monde parle de l’équilibre pro/perso et… un GRAND FLOU règne sur le sujet ! Alors prenons ce besoin crucial à bras-le-corps et examinons-le à la loupe pour clarifier les choses et comprendre comment l’améliorer.
Le pouvoir surprenant de l’imagination
N°25 - 22 juin 2023
Les mêmes zones du cerveau fonctionnent lors d’un mouvement réel ou seulement imaginé. En répétant les visualisations, nous prédisposons notre cerveau à nous faire réussir. Démontré par la science.
Les mêmes zones du cerveau fonctionnent lors d’un mouvement réel ou seulement imaginé. En répétant les visualisations, nous prédisposons notre cerveau à nous faire réussir. Démontré par la science.
5 déclics pour devenir plus positif
N°24 - 08 juin 2023
Un déclic c’est quand on prend conscience de quelque chose de décisif qui nous donne un élan formidable pour avancer. Voici 5 déclics possibles pour booster votre positivité.
Un déclic c’est quand on prend conscience de quelque chose de décisif qui nous donne un élan formidable pour avancer. Voici 5 déclics possibles pour booster votre positivité.
Le pouvoir immense et insoupçonné du calme
N°23 - 25 mai 2023
Le calme est l’antidote de l’agitation excessive. Il ouvre la porte de ressources puissantes et insoupçonnées que nous avons tous en nous. Partons à sa découverte.
Le calme est l’antidote de l’agitation excessive. Il ouvre la porte de ressources puissantes et insoupçonnées que nous avons tous en nous. Partons à sa découverte.
Quand l’agitation devient un problème
N°22 - 11 mai 2023
L’agitation excessive est une anomalie majeure de nos vies aujourd’hui qui peut mener à l’épuisement. Tout commence par en prendre conscience.
L’agitation excessive est une anomalie majeure de nos vies aujourd’hui qui peut mener à l’épuisement. Tout commence par en prendre conscience.
L’effet Tetris « Positif » : la crème de la crème pour booster votre positivité
N°21 - 27 avril 2023
En s’entrainant régulièrement au positif, nous nous créons un schéma cognitif positif robuste et durable qui nous fait agir et obtenir des résultats dans son sens. Très puissant pour améliorer notre quotidien.
En s’entrainant régulièrement au positif, nous nous créons un schéma cognitif positif robuste et durable qui nous fait agir et obtenir des résultats dans son sens. Très puissant pour améliorer notre quotidien.
Comment trouver votre passion (même si vous pensez ne pas en avoir)
N°20 - 13 avril 2023
80 % des personnes n’ont pas identifié leur passion dans la vie. Et pourtant, tout le monde en a une, vous la première, vous le premier !
80 % des personnes n’ont pas identifié leur passion dans la vie. Et pourtant, tout le monde en a une, vous la première, vous le premier !
Le piège redoutable dont nous sort l’instant présent
N°19 - 30 mars 2023
Notre vie est une succession d’expériences. Et si nous les vivons en permanence l’esprit ailleurs…nous risquons de passer à côté de notre existence. L’enjeu est considérable.
Notre vie est une succession d’expériences. Et si nous les vivons en permanence l’esprit ailleurs…nous risquons de passer à côté de notre existence. L’enjeu est considérable.
L’astuce du SAS : 5 exemples d’applications
N°18 - 16 mars 2023
Il existe une multitude de situations où vous pouvez vous ménager des SAS pour améliorer votre quotidien. 5 exemples de SAS inédits !
Il existe une multitude de situations où vous pouvez vous ménager des SAS pour améliorer votre quotidien. 5 exemples de SAS inédits !
Le « Zéro parasitage » : une méthode redoutable pour décupler votre énergie
N°17 - 02 mars 2023
Déparasiter votre vie est extrêmement puissant pour rebooster votre énergie. Cela peut paraître ambitieux mais en fait pas du tout : c’est l’un des exercices les plus « rentables » pour se ressourcer.
Déparasiter votre vie est extrêmement puissant pour rebooster votre énergie. Cela peut paraître ambitieux mais en fait pas du tout : c’est l’un des exercices les plus « rentables » pour se ressourcer.
Confiance en soi : ma vision des choses pour la développer
N°16 - 16 février 2023
En général nous avons tendance à attendre d’avoir confiance en nous avant d’agir. Pourtant, la confiance en soi fonctionne dans l’autre sens. Démonstration.
En général nous avons tendance à attendre d’avoir confiance en nous avant d’agir. Pourtant, la confiance en soi fonctionne dans l’autre sens. Démonstration.
C’est l’un des meilleurs facteurs de résilience
N°15 - 02 février 2023
Les scientifiques ont déterminé les facteurs qui renforcent notre résilience. Il y en a un qui sort du lot. Voici son mode d’emploi pour le développer.
Les scientifiques ont déterminé les facteurs qui renforcent notre résilience. Il y en a un qui sort du lot. Voici son mode d’emploi pour le développer.
Une expérience de psychologie fascinante (et très utile pour nous)
N°14 - 19 janvier 2023
Il est des expériences en psychologie qui sont incroyables et dont les résultats peuvent influencer considérablement nos vies. La confirmation comportementale en fait partie.
Il est des expériences en psychologie qui sont incroyables et dont les résultats peuvent influencer considérablement nos vies. La confirmation comportementale en fait partie.
Se créer une vie meilleure : 12 conseils de 12 spécialistes
N°13 - 05 janvier 2023
Voici 12 conseils éclairants pour améliorer sa vie provenant de 12 experts que j’étudie régulièrement à la loupe !
Voici 12 conseils éclairants pour améliorer sa vie provenant de 12 experts que j’étudie régulièrement à la loupe !
Utiliser l’astuce de la célébration vous aide à réussir
N°12 - 22 décembre 2022
« La célébration est la compétence la plus importante pour créer de nouvelles habitudes ». Dixit BJ Fogg, spécialiste mondial des habitudes.
« La célébration est la compétence la plus importante pour créer de nouvelles habitudes ». Dixit BJ Fogg, spécialiste mondial des habitudes.
La méthode killer des petits pas : 6 exemples d’applications
N°11 - 08 décembre 2022
La meilleure manière d’accomplir vos projets et changements, c’est de commencer tout petit. Voire microscopique. Contre intuitif mais imparable ! Et prouvé par la science du comportement.
La meilleure manière d’accomplir vos projets et changements, c’est de commencer tout petit. Voire microscopique. Contre intuitif mais imparable ! Et prouvé par la science du comportement.
Mon défi de réorientation positive !
N°10 - 24 novembre 2022
Cette semaine, je me suis lancé un défi de réorientation positive. Un excellent entrainement pour cultiver notre positivité.
Cette semaine, je me suis lancé un défi de réorientation positive. Un excellent entrainement pour cultiver notre positivité.
Baisse d’optimisme ? contre-attaquez !
N°9 - 10 novembre 2022
Baisse d’optimisme face à l’actualité et un avenir incertain ? reprenez les choses en main : la bonne méthode et 7 activités pour y parvenir.
Baisse d’optimisme face à l’actualité et un avenir incertain ? reprenez les choses en main : la bonne méthode et 7 activités pour y parvenir.
A propos du Big Quit (la grande démission)
N°8 - 13 octobre 2022
A la clé de ce phénomène : une envie grandissante de changement, d’enchanter sa vie et de vivre ses rêves ! Quelle règle d’or adopter si vous franchissez le pas ?
A la clé de ce phénomène : une envie grandissante de changement, d’enchanter sa vie et de vivre ses rêves ! Quelle règle d’or adopter si vous franchissez le pas ?
VUCA-P : synthèse de vos réponses et pistes d’actions
N°7 - 30 Septembre 2022
Le TOP 5 de vos réponses pour mieux vivre l’incertitude et le changement permanent du monde VUCA-P
Le TOP 5 de vos réponses pour mieux vivre l’incertitude et le changement permanent du monde VUCA-P
Le monde VUCA-P, vous connaissez ?
N°6 - 15 septembre 2022
En 1997, l’U.S. Army War College a introduit l’acronyme V.U.C.A pour décrire notre monde actuel. Personnellement, j’y ajoute également un P. Que signifie chacune de ces lettres ?
En 1997, l’U.S. Army War College a introduit l’acronyme V.U.C.A pour décrire notre monde actuel. Personnellement, j’y ajoute également un P. Que signifie chacune de ces lettres ?
Comment réussir le défi positif
N°5 - 01 septembre 2022
Notre cerveau a un penchant pour le négatif nommé « biais de négativité ». Et ce dernier peut nous créer pas mal de soucis au quotidien s’il mène le bal. Heureusement, nous pouvons le neutraliser et même l’inverser.
Notre cerveau a un penchant pour le négatif nommé « biais de négativité ». Et ce dernier peut nous créer pas mal de soucis au quotidien s’il mène le bal. Heureusement, nous pouvons le neutraliser et même l’inverser.
Le ratio qui booste votre optimisme
N°4 - 18 août 2022
En expérimentant au moins 3 émotions positives pour chaque émotion négative, vous développez votre optimisme ! Prouvé par Barbara Fredrickson, spécialiste mondiale des émotions positives. Application aux bonnes nouvelles.
En expérimentant au moins 3 émotions positives pour chaque émotion négative, vous développez votre optimisme ! Prouvé par Barbara Fredrickson, spécialiste mondiale des émotions positives. Application aux bonnes nouvelles.
La découverte de Rick Hanson
N°3 - 21 juillet 2022
Rick Hanson a mis au point une routine simple, ludique et validée par la science pour imprimer nos expériences positives dans notre cerveau et accroitre notre bonheur durablement. Une véritable pépite.
Rick Hanson a mis au point une routine simple, ludique et validée par la science pour imprimer nos expériences positives dans notre cerveau et accroitre notre bonheur durablement. Une véritable pépite.
10 témoignages de pleine présence
N°2 - 06 juillet 2022
Comment utiliser la pleine présence pour améliorer son lien aux autres : vos 10 témoignages.
Comment utiliser la pleine présence pour améliorer son lien aux autres : vos 10 témoignages.
L’exercice de 4 minutes qui a bouleversé mon lien aux autres
N°1 - 22 juin 2022
Cet exercice, je l’ai réalisé il y a plusieurs années durant un stage sur l’instant présent. Je ne l’oublierai jamais.
Cet exercice, je l’ai réalisé il y a plusieurs années durant un stage sur l’instant présent. Je ne l’oublierai jamais.
9 questions simples pour découvrir pourquoi on procrastine (et agir dans la foulée)
N°46 - 30 mai 2024
70 % des personnes qui répondent à ces questions réussissent à désamorcer leur procrastination et agir dans la foulée.
70 % des personnes qui répondent à ces questions réussissent à désamorcer leur procrastination et agir dans la foulée.
L’outil qui fait jaillir vos motivations profondes
N°45 - 17 mai 2024
Impossible de respecter vos priorités si vous ne savez pas clairement ce qui compte le plus pour vous. Cet outil vous permet de le rendre limpide.
Impossible de respecter vos priorités si vous ne savez pas clairement ce qui compte le plus pour vous. Cet outil vous permet de le rendre limpide.
Une pratique killer de gestion du temps (et de votre qualité de vie)
N°44 - 03 mai 2024
Si vous voulez améliorer rapidement la gestion de votre temps, distinguez le temps qualité du temps quantité. Résultats garantis.
Si vous voulez améliorer rapidement la gestion de votre temps, distinguez le temps qualité du temps quantité. Résultats garantis.
Transformer l’anxiété négative en anxiété positive : le mode d’emploi
N°43 - 18 avril 2024
Et si l'anxiété était un super levier ? c'est effectivement possible et voici comment faire !
Et si l'anxiété était un super levier ? c'est effectivement possible et voici comment faire !
4 idées DECLIC pour révolutionner la gestion de votre temps et énergie
N°42 - 21 mars 2024
Prêt à vous remettre en cause pour reprendre les commandes de votre temps et de votre énergie ? Tout est là !
Prêt à vous remettre en cause pour reprendre les commandes de votre temps et de votre énergie ? Tout est là !
« Reconquérir votre équilibre pro-perso » : le programme en ligne
N°41 - 08 mars 2024
En quête d'un meilleur équilibre pro-perso ? Découvrez mon programme en ligne pour créer votre nouvelle équilibre en 12 semaines et le savourer !
En quête d'un meilleur équilibre pro-perso ? Découvrez mon programme en ligne pour créer votre nouvelle équilibre en 12 semaines et le savourer !
Pourquoi seulement 35 % des adultes vivent de manière authentique ?
N°40 - 22 février 2024
Si être authentique n'est pas un long fleuve tranquille (!) c'est un chemin fascinant qui nous procure une profonde satisfaction. Décryptage.
Si être authentique n'est pas un long fleuve tranquille (!) c'est un chemin fascinant qui nous procure une profonde satisfaction. Décryptage.
Transformer un échec en réussite : ok très bien mais comment fait-on ?
N°39 - 08 février 2024
Les citations inspirantes sur l'échec nous font du bien. Mais il leur manque le mode d'emploi pour agir concrètement. Le voici.
Les citations inspirantes sur l'échec nous font du bien. Mais il leur manque le mode d'emploi pour agir concrètement. Le voici.
8 mois de chaos professionnel : ce que j’en ai tiré
N°38 - 25 janvier 2024
Mes 2 grandes conclusions suite à cette expérience décisive de résilience.
Mes 2 grandes conclusions suite à cette expérience décisive de résilience.
Savoir dire NON et poser ses limites : la technique et 5 exemples d’application
N°37 - 11 janvier 2024
Savoir dire NON efficacement permet de reprendre la main sur nos activités et donc sur notre équilibre pro-perso. L'enjeu est essentiel.
Savoir dire NON efficacement permet de reprendre la main sur nos activités et donc sur notre équilibre pro-perso. L'enjeu est essentiel.
Se créer une vie meilleure : 12 conseils de 12 experts
N°36 - 30 novembre 2023
Les conseils avisés de 12 spécialistes (j’étudie régulièrement leurs travaux) pour façonner votre vie en positif.
Les conseils avisés de 12 spécialistes (j’étudie régulièrement leurs travaux) pour façonner votre vie en positif.
10 techniques pour mieux vivre l’incertitude et le changement (Partie 2)
N°35 - 16 novembre 2023
Vous avez tendance à freiner des 4 fers face à un changement professionnel ou personnel ?
Voici 10 façons de reprendre la barre de votre changement et repartir de l’avant.
Vous avez tendance à freiner des 4 fers face à un changement professionnel ou personnel ?
Voici 10 façons de reprendre la barre de votre changement et repartir de l’avant.
Dépasser la résistance au changement (Partie 1)
N°34 - 02 novembre 2023
Aujourd’hui, le changement continu et l’incertitude sont redevenus la norme. Mais nous y résistons naturellement et cela peut nous porter préjudice au fil du temps. Quelles solutions pour devenir acteur de ses changements et les convertir en opportunités ?
Aujourd’hui, le changement continu et l’incertitude sont redevenus la norme. Mais nous y résistons naturellement et cela peut nous porter préjudice au fil du temps. Quelles solutions pour devenir acteur de ses changements et les convertir en opportunités ?
Ruminations négatives : les comprendre, les supprimer
N°33 - 19 octobre 2023
Ah… ces pensées parasites qui tournent en boucle dans notre tête, nous fatiguent émotionnellement et nous empêchent de profiter des bons moments de la vie. Heureusement, il existe des techniques pour en venir à bout et retrouver rapidement le sourire.
Ah… ces pensées parasites qui tournent en boucle dans notre tête, nous fatiguent émotionnellement et nous empêchent de profiter des bons moments de la vie. Heureusement, il existe des techniques pour en venir à bout et retrouver rapidement le sourire.
3 usages killer de la positivité au travail
N°32 - 05 octobre 2023
La positivité est bien plus que ce qu’on croit. Aujourd’hui, nous examinons ses multiples bienfaits au travail.
La positivité est bien plus que ce qu’on croit. Aujourd’hui, nous examinons ses multiples bienfaits au travail.
La meilleure définition de la réussite
N°31 - 21 septembre 2023
Quelle est la meilleure définition de la réussite ? Réponse dans cette news !
Quelle est la meilleure définition de la réussite ? Réponse dans cette news !
Le SEP : votre meilleur allié pour réussir
N°30 - 07 septembre 2023
Le SEP est une pépite de la psychologie que nous devons au psychologue Canadien Albert Bandura. Renforcer votre SEP vous apporte de nombreux bénéfices dans tous les domaines de votre vie. Décryptage et 5 exemples d’activités pour le booster.
Le SEP est une pépite de la psychologie que nous devons au psychologue Canadien Albert Bandura. Renforcer votre SEP vous apporte de nombreux bénéfices dans tous les domaines de votre vie. Décryptage et 5 exemples d’activités pour le booster.
Comment devenir une Force Tranquille
N°29 - 24 août 2023
Tout le monde peut devenir une Force Tranquille et en savourer les nombreux bienfaits. Qu’entend-on par Force Tranquille ? et quelles sont les règles d’or pour y parvenir ?
Tout le monde peut devenir une Force Tranquille et en savourer les nombreux bienfaits. Qu’entend-on par Force Tranquille ? et quelles sont les règles d’or pour y parvenir ?
Newsmeyer ! : la suite
N°28 - 03 août 2023
La Newsmeyer ! a 1 an, c’est le moment propice pour vous dévoiler les prochains sujets et… ce que j’ai dans les cartons !
La Newsmeyer ! a 1 an, c’est le moment propice pour vous dévoiler les prochains sujets et… ce que j’ai dans les cartons !
8 pratiques incontournables pour améliorer votre équilibre pro-perso
N°27 - 20 juillet 2023
Votre équilibre pro-perso est un véritable trésor dont il faut prendre soin. Voici 8 pratiques incontournables pour l’améliorer.
Votre équilibre pro-perso est un véritable trésor dont il faut prendre soin. Voici 8 pratiques incontournables pour l’améliorer.
Équilibre pro-perso : LA méthode qui marche vraiment
N°26 - 06 juillet 2023
Tout le monde parle de l’équilibre pro/perso et… un GRAND FLOU règne sur le sujet ! Alors prenons ce besoin crucial à bras-le-corps et examinons-le à la loupe pour clarifier les choses et comprendre comment l’améliorer.
Tout le monde parle de l’équilibre pro/perso et… un GRAND FLOU règne sur le sujet ! Alors prenons ce besoin crucial à bras-le-corps et examinons-le à la loupe pour clarifier les choses et comprendre comment l’améliorer.
Le pouvoir surprenant de l’imagination
N°25 - 22 juin 2023
Les mêmes zones du cerveau fonctionnent lors d’un mouvement réel ou seulement imaginé. En répétant les visualisations, nous prédisposons notre cerveau à nous faire réussir. Démontré par la science.
Les mêmes zones du cerveau fonctionnent lors d’un mouvement réel ou seulement imaginé. En répétant les visualisations, nous prédisposons notre cerveau à nous faire réussir. Démontré par la science.
5 déclics pour devenir plus positif
N°24 - 08 juin 2023
Un déclic c’est quand on prend conscience de quelque chose de décisif qui nous donne un élan formidable pour avancer. Voici 5 déclics possibles pour booster votre positivité.
Un déclic c’est quand on prend conscience de quelque chose de décisif qui nous donne un élan formidable pour avancer. Voici 5 déclics possibles pour booster votre positivité.
Le pouvoir immense et insoupçonné du calme
N°23 - 25 mai 2023
Le calme est l’antidote de l’agitation excessive. Il ouvre la porte de ressources puissantes et insoupçonnées que nous avons tous en nous. Partons à sa découverte.
Le calme est l’antidote de l’agitation excessive. Il ouvre la porte de ressources puissantes et insoupçonnées que nous avons tous en nous. Partons à sa découverte.
Quand l’agitation devient un problème
N°22 - 11 mai 2023
L’agitation excessive est une anomalie majeure de nos vies aujourd’hui qui peut mener à l’épuisement. Tout commence par en prendre conscience.
L’agitation excessive est une anomalie majeure de nos vies aujourd’hui qui peut mener à l’épuisement. Tout commence par en prendre conscience.
L’effet Tetris « Positif » : la crème de la crème pour booster votre positivité
N°21 - 27 avril 2023
En s’entrainant régulièrement au positif, nous nous créons un schéma cognitif positif robuste et durable qui nous fait agir et obtenir des résultats dans son sens. Très puissant pour améliorer notre quotidien.
En s’entrainant régulièrement au positif, nous nous créons un schéma cognitif positif robuste et durable qui nous fait agir et obtenir des résultats dans son sens. Très puissant pour améliorer notre quotidien.
Comment trouver votre passion (même si vous pensez ne pas en avoir)
N°20 - 13 avril 2023
80 % des personnes n’ont pas identifié leur passion dans la vie. Et pourtant, tout le monde en a une, vous la première, vous le premier !
80 % des personnes n’ont pas identifié leur passion dans la vie. Et pourtant, tout le monde en a une, vous la première, vous le premier !
Le piège redoutable dont nous sort l’instant présent
N°19 - 30 mars 2023
Notre vie est une succession d’expériences. Et si nous les vivons en permanence l’esprit ailleurs…nous risquons de passer à côté de notre existence. L’enjeu est considérable.
Notre vie est une succession d’expériences. Et si nous les vivons en permanence l’esprit ailleurs…nous risquons de passer à côté de notre existence. L’enjeu est considérable.
L’astuce du SAS : 5 exemples d’applications
N°18 - 16 mars 2023
Il existe une multitude de situations où vous pouvez vous ménager des SAS pour améliorer votre quotidien. 5 exemples de SAS inédits !
Il existe une multitude de situations où vous pouvez vous ménager des SAS pour améliorer votre quotidien. 5 exemples de SAS inédits !
Le « Zéro parasitage » : une méthode redoutable pour décupler votre énergie
N°17 - 02 mars 2023
Déparasiter votre vie est extrêmement puissant pour rebooster votre énergie. Cela peut paraître ambitieux mais en fait pas du tout : c’est l’un des exercices les plus « rentables » pour se ressourcer.
Déparasiter votre vie est extrêmement puissant pour rebooster votre énergie. Cela peut paraître ambitieux mais en fait pas du tout : c’est l’un des exercices les plus « rentables » pour se ressourcer.
Confiance en soi : ma vision des choses pour la développer
N°16 - 16 février 2023
En général nous avons tendance à attendre d’avoir confiance en nous avant d’agir. Pourtant, la confiance en soi fonctionne dans l’autre sens. Démonstration.
En général nous avons tendance à attendre d’avoir confiance en nous avant d’agir. Pourtant, la confiance en soi fonctionne dans l’autre sens. Démonstration.
C’est l’un des meilleurs facteurs de résilience
N°15 - 02 février 2023
Les scientifiques ont déterminé les facteurs qui renforcent notre résilience. Il y en a un qui sort du lot. Voici son mode d’emploi pour le développer.
Les scientifiques ont déterminé les facteurs qui renforcent notre résilience. Il y en a un qui sort du lot. Voici son mode d’emploi pour le développer.
Une expérience de psychologie fascinante (et très utile pour nous)
N°14 - 19 janvier 2023
Il est des expériences en psychologie qui sont incroyables et dont les résultats peuvent influencer considérablement nos vies. La confirmation comportementale en fait partie.
Il est des expériences en psychologie qui sont incroyables et dont les résultats peuvent influencer considérablement nos vies. La confirmation comportementale en fait partie.
Se créer une vie meilleure : 12 conseils de 12 spécialistes
N°13 - 05 janvier 2023
Voici 12 conseils éclairants pour améliorer sa vie provenant de 12 experts que j’étudie régulièrement à la loupe !
Voici 12 conseils éclairants pour améliorer sa vie provenant de 12 experts que j’étudie régulièrement à la loupe !
Utiliser l’astuce de la célébration vous aide à réussir
N°12 - 22 décembre 2022
« La célébration est la compétence la plus importante pour créer de nouvelles habitudes ». Dixit BJ Fogg, spécialiste mondial des habitudes.
« La célébration est la compétence la plus importante pour créer de nouvelles habitudes ». Dixit BJ Fogg, spécialiste mondial des habitudes.
La méthode killer des petits pas : 6 exemples d’applications
N°11 - 08 décembre 2022
La meilleure manière d’accomplir vos projets et changements, c’est de commencer tout petit. Voire microscopique. Contre intuitif mais imparable ! Et prouvé par la science du comportement.
La meilleure manière d’accomplir vos projets et changements, c’est de commencer tout petit. Voire microscopique. Contre intuitif mais imparable ! Et prouvé par la science du comportement.
Mon défi de réorientation positive !
N°10 - 24 novembre 2022
Cette semaine, je me suis lancé un défi de réorientation positive. Un excellent entrainement pour cultiver notre positivité.
Cette semaine, je me suis lancé un défi de réorientation positive. Un excellent entrainement pour cultiver notre positivité.
Baisse d’optimisme ? contre-attaquez !
N°9 - 10 novembre 2022
Baisse d’optimisme face à l’actualité et un avenir incertain ? reprenez les choses en main : la bonne méthode et 7 activités pour y parvenir.
Baisse d’optimisme face à l’actualité et un avenir incertain ? reprenez les choses en main : la bonne méthode et 7 activités pour y parvenir.
A propos du Big Quit (la grande démission)
N°8 - 13 octobre 2022
A la clé de ce phénomène : une envie grandissante de changement, d’enchanter sa vie et de vivre ses rêves ! Quelle règle d’or adopter si vous franchissez le pas ?
A la clé de ce phénomène : une envie grandissante de changement, d’enchanter sa vie et de vivre ses rêves ! Quelle règle d’or adopter si vous franchissez le pas ?
VUCA-P : synthèse de vos réponses et pistes d’actions
N°7 - 30 Septembre 2022
Le TOP 5 de vos réponses pour mieux vivre l’incertitude et le changement permanent du monde VUCA-P
Le TOP 5 de vos réponses pour mieux vivre l’incertitude et le changement permanent du monde VUCA-P
Le monde VUCA-P, vous connaissez ?
N°6 - 15 septembre 2022
En 1997, l’U.S. Army War College a introduit l’acronyme V.U.C.A pour décrire notre monde actuel. Personnellement, j’y ajoute également un P. Que signifie chacune de ces lettres ?
En 1997, l’U.S. Army War College a introduit l’acronyme V.U.C.A pour décrire notre monde actuel. Personnellement, j’y ajoute également un P. Que signifie chacune de ces lettres ?
Comment réussir le défi positif
N°5 - 01 septembre 2022
Notre cerveau a un penchant pour le négatif nommé « biais de négativité ». Et ce dernier peut nous créer pas mal de soucis au quotidien s’il mène le bal. Heureusement, nous pouvons le neutraliser et même l’inverser.
Notre cerveau a un penchant pour le négatif nommé « biais de négativité ». Et ce dernier peut nous créer pas mal de soucis au quotidien s’il mène le bal. Heureusement, nous pouvons le neutraliser et même l’inverser.
Le ratio qui booste votre optimisme
N°4 - 18 août 2022
En expérimentant au moins 3 émotions positives pour chaque émotion négative, vous développez votre optimisme ! Prouvé par Barbara Fredrickson, spécialiste mondiale des émotions positives. Application aux bonnes nouvelles.
En expérimentant au moins 3 émotions positives pour chaque émotion négative, vous développez votre optimisme ! Prouvé par Barbara Fredrickson, spécialiste mondiale des émotions positives. Application aux bonnes nouvelles.
La découverte de Rick Hanson
N°3 - 21 juillet 2022
Rick Hanson a mis au point une routine simple, ludique et validée par la science pour imprimer nos expériences positives dans notre cerveau et accroitre notre bonheur durablement. Une véritable pépite.
Rick Hanson a mis au point une routine simple, ludique et validée par la science pour imprimer nos expériences positives dans notre cerveau et accroitre notre bonheur durablement. Une véritable pépite.
10 témoignages de pleine présence
N°2 - 06 juillet 2022
Comment utiliser la pleine présence pour améliorer son lien aux autres : vos 10 témoignages.
Comment utiliser la pleine présence pour améliorer son lien aux autres : vos 10 témoignages.
L’exercice de 4 minutes qui a bouleversé mon lien aux autres
N°1 - 22 juin 2022
Cet exercice, je l’ai réalisé il y a plusieurs années durant un stage sur l’instant présent. Je ne l’oublierai jamais.
Cet exercice, je l’ai réalisé il y a plusieurs années durant un stage sur l’instant présent. Je ne l’oublierai jamais.
