la newsmeyer !
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Bonne lecture !
Gilles
Assez des fausses promesses
N°70 - 12 juin 2025
La psychologie montre que le vrai changement repose sur deux lois clés.
Découvrez pourquoi elles sont bien plus efficaces que les grandes promesses.
La psychologie montre que le vrai changement repose sur deux lois clés.
Découvrez pourquoi elles sont bien plus efficaces que les grandes promesses.
Et vous, quel est votre CAP ?
N°69 - 30 mai 2025
Nous entendons souvent dire qu'il faut "garder le CAP". Mais de quel CAP s'agit-il ? et comment le retrouver ou le construire ?
Nous entendons souvent dire qu'il faut "garder le CAP". Mais de quel CAP s'agit-il ? et comment le retrouver ou le construire ?
3 conseils pour tirer le meilleur des plaisirs
N°68 - 15 mai 2025
3 clés concrètes pour transformer vos plaisirs ordinaires en instants qui marquent.
3 clés concrètes pour transformer vos plaisirs ordinaires en instants qui marquent.
Testez cet outil pour rester solide face à l’incertitude
N°67 - 01 mai 2025
Comment rester ancré lorsque tout vacille autour de nous ? cet outil a fait ses preuves, essayez-le pour découvrir s'il vous correspond.
Comment rester ancré lorsque tout vacille autour de nous ? cet outil a fait ses preuves, essayez-le pour découvrir s'il vous correspond.
45 minutes qui changent tout
N°66 - 17 avril 2025
Une rencontre fortuite, un instant suspendu, une bulle d’humanité.
Une rencontre fortuite, un instant suspendu, une bulle d’humanité.
Votre attention est en danger…et ce n’est pas un hasard.
N°65 - 03 avril 2025
Ce qui capte votre attention contrôle votre vie. Et si 2025 était l’année où vous repreniez enfin les commandes ?
Ce qui capte votre attention contrôle votre vie. Et si 2025 était l’année où vous repreniez enfin les commandes ?
Dans les coulisses de la Newsmeyer
N°64 - 20 mars 2025
Bienvenue dans les coulisses de la Newsmeyer !
Bienvenue dans les coulisses de la Newsmeyer !
Vider son sac : la technique pour bien le faire !
N°63 - 06 mars 2025
Quand trop c’est trop, il faut agir.
Découvrez une technique simple pour vider votre sac sans exploser… et repartir léger.
Quand trop c’est trop, il faut agir.
Découvrez une technique simple pour vider votre sac sans exploser… et repartir léger.
LA conclusion des scientifiques sur le bien-être
N°62 - 20 février 2025
Découvrez LA règle d'or révélée par les scientifiques pour faire durer notre bien-être.
Découvrez LA règle d'or révélée par les scientifiques pour faire durer notre bien-être.
Fatigue informationnelle : quel est votre profil ?
N°61 - 06 février 2025
Quel est votre profil de "fatigue informationnelle". Découvrez cette enquête passionnante sur un sujet qui nous concerne tous !
Quel est votre profil de "fatigue informationnelle". Découvrez cette enquête passionnante sur un sujet qui nous concerne tous !
Pourquoi tout le monde devrait lire ce livre
N°60 - 23 janvier 2025
C'est un des livres majeurs du développement personnel et professionnel qui nous dévoile une loi fondamentale pour réussir nos projets.
C'est un des livres majeurs du développement personnel et professionnel qui nous dévoile une loi fondamentale pour réussir nos projets.
Leadership : comment créer l’impact en 2025
N°59 - 09 janvier 2025
LA compétence indispensable en 2025 dont on n'a pas forcément conscience et qui propulse notre leadership !
LA compétence indispensable en 2025 dont on n'a pas forcément conscience et qui propulse notre leadership !
Faire face aux mauvaises nouvelles du monde
N°58 - 05 décembre 2024
Ne tombez pas dans le piège du flot continu des mauvaises nouvelles et passez à la contre-offensive !
Ne tombez pas dans le piège du flot continu des mauvaises nouvelles et passez à la contre-offensive !
Un puissant « cocktail relationnel »
N°57 - 21 novembre 2024
Comment faire pour que vos relations changent de dimension ? réponse dans cette news.
Comment faire pour que vos relations changent de dimension ? réponse dans cette news.
Recadrez votre critique intérieur
N°56 - 07 novembre 2024
Lorsqu'on commet une erreur ou essuie un revers, la façon dont on rentre en relation avec nous-même influe considérablement sur la suite des évènements.
Lorsqu'on commet une erreur ou essuie un revers, la façon dont on rentre en relation avec nous-même influe considérablement sur la suite des évènements.
Plus d’endurance et d’énergie durant l’année (la méthode des athlètes)
N°55 - 24 octobre 2024
Glissez-vous dans la peau des athlètes pour gagner en énergie sur toute l'année.
Glissez-vous dans la peau des athlètes pour gagner en énergie sur toute l'année.
Maîtrisez vos émotions positives pour changer la donne !
N°54 - 10 octobre 2024
En cultivant vos émotions positives, vous enclenchez une spirale positive qui booste tous les aspects de votre vie !
En cultivant vos émotions positives, vous enclenchez une spirale positive qui booste tous les aspects de votre vie !
Le moment du choix : là où tout se joue.
N°53 - 26 septembre 2024
Un déclic puissant pour ne plus vivre en mode automatique et tenir enfin ses priorités.
Un déclic puissant pour ne plus vivre en mode automatique et tenir enfin ses priorités.
Avoir la niaque
N°52 - 12 septembre 2024
Elle permet de faire aboutir n’importe quels de vos projets conséquents. Et bouleverse nos idées reçues !
Elle permet de faire aboutir n’importe quels de vos projets conséquents. Et bouleverse nos idées reçues !
Cette métamorphose m’a fasciné (et voici comment l’utiliser au quotidien)
N°51 - 29 août 2024
Dans toute situation, il est possible de manifester le meilleur des personnes et cela fait un bien fou. La preuve par A+B.
Dans toute situation, il est possible de manifester le meilleur des personnes et cela fait un bien fou. La preuve par A+B.
Micro-habitudes : la méthode surprenante qui fait aboutir vos projets pas à pas
N°50 - 25 juillet 2024
La méthode imparable pour aller au bout de vos projets et un exemple d'application. Validée par un expert mondial du comportement.
La méthode imparable pour aller au bout de vos projets et un exemple d'application. Validée par un expert mondial du comportement.
La légèreté ? mon témoignage
N°49 - 11 juillet 2024
Elle a surgi comme un réflexe essentiel : la légèreté.
Elle a surgi comme un réflexe essentiel : la légèreté.
Elles sont en nous mais nous ne profitons pas d’elles
N°48 - 27 juin 2024
20 % seulement des personnes pensent que leurs forces sont utilisées quotidiennement.
Alors que plus nous les mettons en œuvre plus nous apprécions notre existence.
20 % seulement des personnes pensent que leurs forces sont utilisées quotidiennement.
Alors que plus nous les mettons en œuvre plus nous apprécions notre existence.
Comment passer les trous d’air motivationnels
N°47 - 13 juin 2024
Vous décidez d’améliorer un comportement, vous vous lancez plein d’ardeur porté par l’élan de la nouveauté, vous êtes à fond…puis vient le moment du trou d’air motivationnel. Voici comment le gérer.
Vous décidez d’améliorer un comportement, vous vous lancez plein d’ardeur porté par l’élan de la nouveauté, vous êtes à fond…puis vient le moment du trou d’air motivationnel. Voici comment le gérer.
9 questions simples pour découvrir pourquoi on procrastine (et agir dans la foulée)
N°46 - 30 mai 2024
70 % des personnes qui répondent à ces questions réussissent à désamorcer leur procrastination et agir dans la foulée.
70 % des personnes qui répondent à ces questions réussissent à désamorcer leur procrastination et agir dans la foulée.
L’outil qui fait jaillir vos motivations profondes
N°45 - 17 mai 2024
Impossible de respecter vos priorités si vous ne savez pas clairement ce qui compte le plus pour vous. Cet outil vous permet de le rendre limpide.
Impossible de respecter vos priorités si vous ne savez pas clairement ce qui compte le plus pour vous. Cet outil vous permet de le rendre limpide.
Une pratique killer de gestion du temps (et de votre qualité de vie)
N°44 - 03 mai 2024
Si vous voulez améliorer rapidement la gestion de votre temps, distinguez le temps qualité du temps quantité. Résultats garantis.
Si vous voulez améliorer rapidement la gestion de votre temps, distinguez le temps qualité du temps quantité. Résultats garantis.
Transformer l’anxiété négative en anxiété positive : le mode d’emploi
N°43 - 18 avril 2024
Et si l'anxiété était un super levier ? c'est possible et voici comment l'activer !
Et si l'anxiété était un super levier ? c'est possible et voici comment l'activer !
4 idées DECLIC pour révolutionner la gestion de votre temps et énergie
N°42 - 21 mars 2024
Prêt à vous remettre en cause pour reprendre les commandes de votre temps et de votre énergie ? Tout est là !
Prêt à vous remettre en cause pour reprendre les commandes de votre temps et de votre énergie ? Tout est là !
« Reconquérir votre équilibre pro-perso » : le programme en ligne
N°41 - 08 mars 2024
En quête d'un meilleur équilibre pro-perso ? Découvrez mon programme en ligne pour créer votre nouvelle équilibre en 12 semaines et le savourer !
En quête d'un meilleur équilibre pro-perso ? Découvrez mon programme en ligne pour créer votre nouvelle équilibre en 12 semaines et le savourer !
Pourquoi seulement 35 % des adultes vivent de manière authentique ?
N°40 - 22 février 2024
Si être authentique n'est pas un long fleuve tranquille (!) c'est un chemin fascinant qui nous procure une profonde satisfaction. Décryptage.
Si être authentique n'est pas un long fleuve tranquille (!) c'est un chemin fascinant qui nous procure une profonde satisfaction. Décryptage.
Transformer un échec en réussite : ok très bien mais comment fait-on ?
N°39 - 08 février 2024
Les citations inspirantes sur l'échec nous font du bien. Mais il leur manque le mode d'emploi pour agir concrètement. Le voici.
Les citations inspirantes sur l'échec nous font du bien. Mais il leur manque le mode d'emploi pour agir concrètement. Le voici.
8 mois de chaos professionnel : ce que j’en ai tiré
N°38 - 25 janvier 2024
Mes 2 grandes conclusions suite à cette expérience décisive de résilience.
Mes 2 grandes conclusions suite à cette expérience décisive de résilience.
Savoir dire NON et poser ses limites : la technique et 5 exemples d’application
N°37 - 11 janvier 2024
Savoir dire NON efficacement permet de reprendre la main sur nos activités et donc sur notre équilibre pro-perso. L'enjeu est essentiel.
Savoir dire NON efficacement permet de reprendre la main sur nos activités et donc sur notre équilibre pro-perso. L'enjeu est essentiel.
Se créer une vie meilleure : 12 conseils de 12 experts
N°36 - 30 novembre 2023
Les conseils avisés de 12 spécialistes (j’étudie régulièrement leurs travaux) pour façonner votre vie en positif.
Les conseils avisés de 12 spécialistes (j’étudie régulièrement leurs travaux) pour façonner votre vie en positif.
Face au changement, osez agir : vos 10 leviers essentiels
N°35 - 16 novembre 2023
Un changement incertain vous bloque ? 10 leviers pour avancer !
Un changement incertain vous bloque ? 10 leviers pour avancer !
Dépasser la résistance au changement (Partie 1)
N°34 - 02 novembre 2023
Aujourd’hui, le changement continu et l’incertitude sont redevenus la norme. Mais nous y résistons naturellement et cela peut nous porter préjudice au fil du temps. Quelles solutions pour devenir acteur de ses changements et les convertir en opportunités ?
Aujourd’hui, le changement continu et l’incertitude sont redevenus la norme. Mais nous y résistons naturellement et cela peut nous porter préjudice au fil du temps. Quelles solutions pour devenir acteur de ses changements et les convertir en opportunités ?
Ruminations négatives : les comprendre, les supprimer
N°33 - 19 octobre 2023
Ah… ces pensées parasites qui tournent en boucle dans notre tête, nous fatiguent émotionnellement et nous empêchent de profiter des bons moments de la vie. Heureusement, il existe des techniques pour en venir à bout et retrouver rapidement le sourire.
Ah… ces pensées parasites qui tournent en boucle dans notre tête, nous fatiguent émotionnellement et nous empêchent de profiter des bons moments de la vie. Heureusement, il existe des techniques pour en venir à bout et retrouver rapidement le sourire.
3 usages killer de la positivité au travail
N°32 - 05 octobre 2023
La positivité est bien plus que ce qu’on croit. Aujourd’hui, nous examinons ses multiples bienfaits au travail.
La positivité est bien plus que ce qu’on croit. Aujourd’hui, nous examinons ses multiples bienfaits au travail.
La meilleure définition de la réussite
N°31 - 21 septembre 2023
Quelle est la meilleure définition de la réussite ? Réponse dans cette news !
Quelle est la meilleure définition de la réussite ? Réponse dans cette news !
Le SEP : votre meilleur allié pour réussir
N°30 - 07 septembre 2023
Le SEP est une pépite de la psychologie que nous devons au psychologue Canadien Albert Bandura. Renforcer votre SEP vous apporte de nombreux bénéfices dans tous les domaines de votre vie. Décryptage et 5 exemples d’activités pour le booster.
Le SEP est une pépite de la psychologie que nous devons au psychologue Canadien Albert Bandura. Renforcer votre SEP vous apporte de nombreux bénéfices dans tous les domaines de votre vie. Décryptage et 5 exemples d’activités pour le booster.
Comment devenir une Force Tranquille
N°29 - 24 août 2023
Tout le monde peut devenir une Force Tranquille et en savourer les nombreux bienfaits. Qu’entend-on par Force Tranquille ? et quelles sont les règles d’or pour y parvenir ?
Tout le monde peut devenir une Force Tranquille et en savourer les nombreux bienfaits. Qu’entend-on par Force Tranquille ? et quelles sont les règles d’or pour y parvenir ?
Newsmeyer ! : la suite
N°28 - 03 août 2023
La Newsmeyer ! a 1 an, c’est le moment propice pour vous dévoiler les prochains sujets et… ce que j’ai dans les cartons !
La Newsmeyer ! a 1 an, c’est le moment propice pour vous dévoiler les prochains sujets et… ce que j’ai dans les cartons !
8 pratiques incontournables pour améliorer votre équilibre pro-perso
N°27 - 20 juillet 2023
Votre équilibre pro-perso est un véritable trésor dont il faut prendre soin. Voici 8 pratiques incontournables pour l’améliorer.
Votre équilibre pro-perso est un véritable trésor dont il faut prendre soin. Voici 8 pratiques incontournables pour l’améliorer.
Équilibre pro-perso : LA méthode qui marche vraiment
N°26 - 06 juillet 2023
Tout le monde parle de l’équilibre pro/perso et… un GRAND FLOU règne sur le sujet ! Alors prenons ce besoin crucial à bras-le-corps et examinons-le à la loupe pour clarifier les choses et comprendre comment l’améliorer.
Tout le monde parle de l’équilibre pro/perso et… un GRAND FLOU règne sur le sujet ! Alors prenons ce besoin crucial à bras-le-corps et examinons-le à la loupe pour clarifier les choses et comprendre comment l’améliorer.
Le pouvoir surprenant de l’imagination
N°25 - 22 juin 2023
Votre cerveau peut s’entraîner à réussir… rien qu’en s’imaginant le faire ! Découvrez comment la visualisation créative peut transformer vos objectifs en réalité.
Votre cerveau peut s’entraîner à réussir… rien qu’en s’imaginant le faire ! Découvrez comment la visualisation créative peut transformer vos objectifs en réalité.
5 déclics pour devenir plus positif
N°24 - 08 juin 2023
Un déclic c’est quand on prend conscience de quelque chose de décisif qui nous donne un élan formidable pour avancer. Voici 5 déclics possibles pour booster votre positivité.
Un déclic c’est quand on prend conscience de quelque chose de décisif qui nous donne un élan formidable pour avancer. Voici 5 déclics possibles pour booster votre positivité.
Le pouvoir immense et insoupçonné du calme
N°23 - 25 mai 2023
Le calme est l’antidote de l’agitation excessive. Il ouvre la porte de ressources puissantes et insoupçonnées que nous avons tous en nous. Partons à sa découverte.
Le calme est l’antidote de l’agitation excessive. Il ouvre la porte de ressources puissantes et insoupçonnées que nous avons tous en nous. Partons à sa découverte.
Quand l’agitation devient un problème
N°22 - 11 mai 2023
L’agitation excessive est une anomalie majeure de nos vies aujourd’hui qui peut mener à l’épuisement. Tout commence par en prendre conscience.
L’agitation excessive est une anomalie majeure de nos vies aujourd’hui qui peut mener à l’épuisement. Tout commence par en prendre conscience.
L’effet Tetris « Positif » : la crème de la crème pour booster votre positivité
N°21 - 27 avril 2023
En s’entrainant régulièrement au positif, nous nous créons un schéma cognitif positif robuste et durable qui nous fait agir et obtenir des résultats dans son sens. Très puissant pour améliorer notre quotidien.
En s’entrainant régulièrement au positif, nous nous créons un schéma cognitif positif robuste et durable qui nous fait agir et obtenir des résultats dans son sens. Très puissant pour améliorer notre quotidien.
Comment trouver votre passion (même si vous pensez ne pas en avoir)
N°20 - 13 avril 2023
80 % des personnes n’ont pas identifié leur passion dans la vie. Et pourtant, tout le monde en a une, VOUS compris !
80 % des personnes n’ont pas identifié leur passion dans la vie. Et pourtant, tout le monde en a une, VOUS compris !
Le piège redoutable dont nous sort l’instant présent
N°19 - 30 mars 2023
Notre vie est une succession d’expériences. Et si nous les vivons en permanence l’esprit ailleurs…nous risquons de passer à côté de notre existence. L’enjeu est considérable.
Notre vie est une succession d’expériences. Et si nous les vivons en permanence l’esprit ailleurs…nous risquons de passer à côté de notre existence. L’enjeu est considérable.
L’astuce du SAS : 5 exemples d’applications
N°18 - 16 mars 2023
Découvrez comment faciliter vos transitions quotidiennes pour améliorer votre quotidien. 5 exemples de SAS inédits !
Découvrez comment faciliter vos transitions quotidiennes pour améliorer votre quotidien. 5 exemples de SAS inédits !
Le « Zéro parasitage » : une méthode redoutable pour regagner de l’énergie
N°17 - 02 mars 2023
Des petits « parasites » invisibles vous volent votre vitalité chaque jour. Découvrez comment les identifier et les éliminer pour retrouver votre énergie (c’est l’un des exercices les plus « rentables » pour se ressourcer).
Des petits « parasites » invisibles vous volent votre vitalité chaque jour. Découvrez comment les identifier et les éliminer pour retrouver votre énergie (c’est l’un des exercices les plus « rentables » pour se ressourcer).
Confiance en soi : ma vision des choses pour la développer
N°16 - 16 février 2023
En général nous avons tendance à attendre d’avoir confiance en nous avant d’agir. Pourtant, la confiance en soi fonctionne dans l’autre sens. Démonstration.
En général nous avons tendance à attendre d’avoir confiance en nous avant d’agir. Pourtant, la confiance en soi fonctionne dans l’autre sens. Démonstration.
C’est l’un des meilleurs facteurs de résilience
N°15 - 02 février 2023
Les scientifiques ont déterminé les facteurs qui renforcent notre résilience. Il y en a un qui sort du lot. Voici son mode d’emploi pour le développer.
Les scientifiques ont déterminé les facteurs qui renforcent notre résilience. Il y en a un qui sort du lot. Voici son mode d’emploi pour le développer.
Une expérience de psychologie fascinante (et très utile pour nous)
N°14 - 19 janvier 2023
Il est des expériences en psychologie qui sont incroyables et dont les résultats peuvent influencer considérablement nos vies. La confirmation comportementale en fait partie.
Il est des expériences en psychologie qui sont incroyables et dont les résultats peuvent influencer considérablement nos vies. La confirmation comportementale en fait partie.
Se créer une vie meilleure : 12 conseils de 12 spécialistes
N°13 - 05 janvier 2023
Voici 12 conseils éclairants pour améliorer sa vie provenant de 12 experts que j’étudie régulièrement à la loupe !
Voici 12 conseils éclairants pour améliorer sa vie provenant de 12 experts que j’étudie régulièrement à la loupe !
Utiliser l’astuce de la célébration vous aide à réussir
N°12 - 22 décembre 2022
« La célébration est la compétence la plus importante pour créer de nouvelles habitudes ». Dixit BJ Fogg, spécialiste mondial des habitudes.
« La célébration est la compétence la plus importante pour créer de nouvelles habitudes ». Dixit BJ Fogg, spécialiste mondial des habitudes.
La méthode killer des petits pas : 6 exemples d’applications
N°11 - 08 décembre 2022
La meilleure manière d’accomplir vos projets et changements, c’est de commencer tout petit. Voire microscopique. Contre intuitif mais imparable ! Et prouvé par la science du comportement.
La meilleure manière d’accomplir vos projets et changements, c’est de commencer tout petit. Voire microscopique. Contre intuitif mais imparable ! Et prouvé par la science du comportement.
Mon défi de réorientation positive !
N°10 - 24 novembre 2022
Cette semaine, je me suis lancé un défi de réorientation positive. Un excellent entrainement pour cultiver notre positivité.
Cette semaine, je me suis lancé un défi de réorientation positive. Un excellent entrainement pour cultiver notre positivité.
Baisse d’optimisme ? contre-attaquez !
N°9 - 10 novembre 2022
Baisse d’optimisme face à l’actualité et un avenir incertain ? reprenez les choses en main : la bonne méthode et 7 activités pour y parvenir.
Baisse d’optimisme face à l’actualité et un avenir incertain ? reprenez les choses en main : la bonne méthode et 7 activités pour y parvenir.
A propos du Big Quit (la grande démission)
N°8 - 13 octobre 2022
A la clé de ce phénomène : une envie grandissante de changement, d’enchanter sa vie et de vivre ses rêves ! Quelle règle d’or adopter si vous franchissez le pas ?
A la clé de ce phénomène : une envie grandissante de changement, d’enchanter sa vie et de vivre ses rêves ! Quelle règle d’or adopter si vous franchissez le pas ?
VUCA-P : synthèse de vos réponses et pistes d’actions
N°7 - 30 Septembre 2022
Le TOP 5 de vos réponses pour mieux vivre l’incertitude et le changement permanent du monde VUCA-P
Le TOP 5 de vos réponses pour mieux vivre l’incertitude et le changement permanent du monde VUCA-P
Le monde VUCA-P, vous connaissez ?
N°6 - 15 septembre 2022
En 1997, l’U.S. Army War College a introduit l’acronyme V.U.C.A pour décrire notre monde actuel. Personnellement, j’y ajoute également un P. Que signifie chacune de ces lettres ?
En 1997, l’U.S. Army War College a introduit l’acronyme V.U.C.A pour décrire notre monde actuel. Personnellement, j’y ajoute également un P. Que signifie chacune de ces lettres ?
Comment réussir le défi positif
N°5 - 01 septembre 2022
Notre cerveau a un penchant pour le négatif nommé « biais de négativité ». Et ce dernier peut nous créer pas mal de soucis au quotidien s’il mène le bal. Heureusement, nous pouvons le neutraliser et même l’inverser.
Notre cerveau a un penchant pour le négatif nommé « biais de négativité ». Et ce dernier peut nous créer pas mal de soucis au quotidien s’il mène le bal. Heureusement, nous pouvons le neutraliser et même l’inverser.
Le ratio qui booste votre optimisme
N°4 - 18 août 2022
En expérimentant au moins 3 émotions positives pour chaque émotion négative, vous développez votre optimisme ! Prouvé par Barbara Fredrickson, spécialiste mondiale des émotions positives. Application aux bonnes nouvelles.
En expérimentant au moins 3 émotions positives pour chaque émotion négative, vous développez votre optimisme ! Prouvé par Barbara Fredrickson, spécialiste mondiale des émotions positives. Application aux bonnes nouvelles.
La découverte de Rick Hanson
N°3 - 21 juillet 2022
Rick Hanson a mis au point une routine simple, ludique et validée par la science pour imprimer nos expériences positives dans notre cerveau et accroitre notre bonheur durablement. Une véritable pépite.
Rick Hanson a mis au point une routine simple, ludique et validée par la science pour imprimer nos expériences positives dans notre cerveau et accroitre notre bonheur durablement. Une véritable pépite.
10 témoignages de pleine présence
N°2 - 06 juillet 2022
Comment utiliser la pleine présence pour améliorer son lien aux autres : vos 10 témoignages.
Comment utiliser la pleine présence pour améliorer son lien aux autres : vos 10 témoignages.
L’exercice de 4 minutes qui a bouleversé mon lien aux autres
N°1 - 22 juin 2022
Cet exercice, je l’ai réalisé il y a plusieurs années durant un stage sur l’instant présent. Je ne l’oublierai jamais.
Cet exercice, je l’ai réalisé il y a plusieurs années durant un stage sur l’instant présent. Je ne l’oublierai jamais.
Assez des fausses promesses
N°70 - 12 juin 2025
La psychologie montre que le vrai changement repose sur deux lois clés.
Découvrez pourquoi elles sont bien plus efficaces que les grandes promesses.
La psychologie montre que le vrai changement repose sur deux lois clés.
Découvrez pourquoi elles sont bien plus efficaces que les grandes promesses.
Et vous, quel est votre CAP ?
N°69 - 30 mai 2025
Nous entendons souvent dire qu'il faut "garder le CAP". Mais de quel CAP s'agit-il ? et comment le retrouver ou le construire ?
Nous entendons souvent dire qu'il faut "garder le CAP". Mais de quel CAP s'agit-il ? et comment le retrouver ou le construire ?
3 conseils pour tirer le meilleur des plaisirs
N°68 - 15 mai 2025
3 clés concrètes pour transformer vos plaisirs ordinaires en instants qui marquent.
3 clés concrètes pour transformer vos plaisirs ordinaires en instants qui marquent.
Testez cet outil pour rester solide face à l’incertitude
N°67 - 01 mai 2025
Comment rester ancré lorsque tout vacille autour de nous ? cet outil a fait ses preuves, essayez-le pour découvrir s'il vous correspond.
Comment rester ancré lorsque tout vacille autour de nous ? cet outil a fait ses preuves, essayez-le pour découvrir s'il vous correspond.
45 minutes qui changent tout
N°66 - 17 avril 2025
Une rencontre fortuite, un instant suspendu, une bulle d’humanité.
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Votre attention est en danger…et ce n’est pas un hasard.
N°65 - 03 avril 2025
Ce qui capte votre attention contrôle votre vie. Et si 2025 était l’année où vous repreniez enfin les commandes ?
Ce qui capte votre attention contrôle votre vie. Et si 2025 était l’année où vous repreniez enfin les commandes ?
Dans les coulisses de la Newsmeyer
N°64 - 20 mars 2025
Bienvenue dans les coulisses de la Newsmeyer !
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Vider son sac : la technique pour bien le faire !
N°63 - 06 mars 2025
Quand trop c’est trop, il faut agir.
Découvrez une technique simple pour vider votre sac sans exploser… et repartir léger.
Quand trop c’est trop, il faut agir.
Découvrez une technique simple pour vider votre sac sans exploser… et repartir léger.
LA conclusion des scientifiques sur le bien-être
N°62 - 20 février 2025
Découvrez LA règle d'or révélée par les scientifiques pour faire durer notre bien-être.
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Fatigue informationnelle : quel est votre profil ?
N°61 - 06 février 2025
Quel est votre profil de "fatigue informationnelle". Découvrez cette enquête passionnante sur un sujet qui nous concerne tous !
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Pourquoi tout le monde devrait lire ce livre
N°60 - 23 janvier 2025
C'est un des livres majeurs du développement personnel et professionnel qui nous dévoile une loi fondamentale pour réussir nos projets.
C'est un des livres majeurs du développement personnel et professionnel qui nous dévoile une loi fondamentale pour réussir nos projets.
Leadership : comment créer l’impact en 2025
N°59 - 09 janvier 2025
LA compétence indispensable en 2025 dont on n'a pas forcément conscience et qui propulse notre leadership !
LA compétence indispensable en 2025 dont on n'a pas forcément conscience et qui propulse notre leadership !
Faire face aux mauvaises nouvelles du monde
N°58 - 05 décembre 2024
Ne tombez pas dans le piège du flot continu des mauvaises nouvelles et passez à la contre-offensive !
Ne tombez pas dans le piège du flot continu des mauvaises nouvelles et passez à la contre-offensive !
Un puissant « cocktail relationnel »
N°57 - 21 novembre 2024
Comment faire pour que vos relations changent de dimension ? réponse dans cette news.
Comment faire pour que vos relations changent de dimension ? réponse dans cette news.
Recadrez votre critique intérieur
N°56 - 07 novembre 2024
Lorsqu'on commet une erreur ou essuie un revers, la façon dont on rentre en relation avec nous-même influe considérablement sur la suite des évènements.
Lorsqu'on commet une erreur ou essuie un revers, la façon dont on rentre en relation avec nous-même influe considérablement sur la suite des évènements.
Plus d’endurance et d’énergie durant l’année (la méthode des athlètes)
N°55 - 24 octobre 2024
Glissez-vous dans la peau des athlètes pour gagner en énergie sur toute l'année.
Glissez-vous dans la peau des athlètes pour gagner en énergie sur toute l'année.
Maîtrisez vos émotions positives pour changer la donne !
N°54 - 10 octobre 2024
En cultivant vos émotions positives, vous enclenchez une spirale positive qui booste tous les aspects de votre vie !
En cultivant vos émotions positives, vous enclenchez une spirale positive qui booste tous les aspects de votre vie !
Le moment du choix : là où tout se joue.
N°53 - 26 septembre 2024
Un déclic puissant pour ne plus vivre en mode automatique et tenir enfin ses priorités.
Un déclic puissant pour ne plus vivre en mode automatique et tenir enfin ses priorités.
Avoir la niaque
N°52 - 12 septembre 2024
Elle permet de faire aboutir n’importe quels de vos projets conséquents. Et bouleverse nos idées reçues !
Elle permet de faire aboutir n’importe quels de vos projets conséquents. Et bouleverse nos idées reçues !
Cette métamorphose m’a fasciné (et voici comment l’utiliser au quotidien)
N°51 - 29 août 2024
Dans toute situation, il est possible de manifester le meilleur des personnes et cela fait un bien fou. La preuve par A+B.
Dans toute situation, il est possible de manifester le meilleur des personnes et cela fait un bien fou. La preuve par A+B.
Micro-habitudes : la méthode surprenante qui fait aboutir vos projets pas à pas
N°50 - 25 juillet 2024
La méthode imparable pour aller au bout de vos projets et un exemple d'application. Validée par un expert mondial du comportement.
La méthode imparable pour aller au bout de vos projets et un exemple d'application. Validée par un expert mondial du comportement.
La légèreté ? mon témoignage
N°49 - 11 juillet 2024
Elle a surgi comme un réflexe essentiel : la légèreté.
Elle a surgi comme un réflexe essentiel : la légèreté.
Elles sont en nous mais nous ne profitons pas d’elles
N°48 - 27 juin 2024
20 % seulement des personnes pensent que leurs forces sont utilisées quotidiennement.
Alors que plus nous les mettons en œuvre plus nous apprécions notre existence.
20 % seulement des personnes pensent que leurs forces sont utilisées quotidiennement.
Alors que plus nous les mettons en œuvre plus nous apprécions notre existence.
Comment passer les trous d’air motivationnels
N°47 - 13 juin 2024
Vous décidez d’améliorer un comportement, vous vous lancez plein d’ardeur porté par l’élan de la nouveauté, vous êtes à fond…puis vient le moment du trou d’air motivationnel. Voici comment le gérer.
Vous décidez d’améliorer un comportement, vous vous lancez plein d’ardeur porté par l’élan de la nouveauté, vous êtes à fond…puis vient le moment du trou d’air motivationnel. Voici comment le gérer.
9 questions simples pour découvrir pourquoi on procrastine (et agir dans la foulée)
N°46 - 30 mai 2024
70 % des personnes qui répondent à ces questions réussissent à désamorcer leur procrastination et agir dans la foulée.
70 % des personnes qui répondent à ces questions réussissent à désamorcer leur procrastination et agir dans la foulée.
L’outil qui fait jaillir vos motivations profondes
N°45 - 17 mai 2024
Impossible de respecter vos priorités si vous ne savez pas clairement ce qui compte le plus pour vous. Cet outil vous permet de le rendre limpide.
Impossible de respecter vos priorités si vous ne savez pas clairement ce qui compte le plus pour vous. Cet outil vous permet de le rendre limpide.
Une pratique killer de gestion du temps (et de votre qualité de vie)
N°44 - 03 mai 2024
Si vous voulez améliorer rapidement la gestion de votre temps, distinguez le temps qualité du temps quantité. Résultats garantis.
Si vous voulez améliorer rapidement la gestion de votre temps, distinguez le temps qualité du temps quantité. Résultats garantis.
Transformer l’anxiété négative en anxiété positive : le mode d’emploi
N°43 - 18 avril 2024
Et si l'anxiété était un super levier ? c'est possible et voici comment l'activer !
Et si l'anxiété était un super levier ? c'est possible et voici comment l'activer !
4 idées DECLIC pour révolutionner la gestion de votre temps et énergie
N°42 - 21 mars 2024
Prêt à vous remettre en cause pour reprendre les commandes de votre temps et de votre énergie ? Tout est là !
Prêt à vous remettre en cause pour reprendre les commandes de votre temps et de votre énergie ? Tout est là !
« Reconquérir votre équilibre pro-perso » : le programme en ligne
N°41 - 08 mars 2024
En quête d'un meilleur équilibre pro-perso ? Découvrez mon programme en ligne pour créer votre nouvelle équilibre en 12 semaines et le savourer !
En quête d'un meilleur équilibre pro-perso ? Découvrez mon programme en ligne pour créer votre nouvelle équilibre en 12 semaines et le savourer !
Pourquoi seulement 35 % des adultes vivent de manière authentique ?
N°40 - 22 février 2024
Si être authentique n'est pas un long fleuve tranquille (!) c'est un chemin fascinant qui nous procure une profonde satisfaction. Décryptage.
Si être authentique n'est pas un long fleuve tranquille (!) c'est un chemin fascinant qui nous procure une profonde satisfaction. Décryptage.
Transformer un échec en réussite : ok très bien mais comment fait-on ?
N°39 - 08 février 2024
Les citations inspirantes sur l'échec nous font du bien. Mais il leur manque le mode d'emploi pour agir concrètement. Le voici.
Les citations inspirantes sur l'échec nous font du bien. Mais il leur manque le mode d'emploi pour agir concrètement. Le voici.
8 mois de chaos professionnel : ce que j’en ai tiré
N°38 - 25 janvier 2024
Mes 2 grandes conclusions suite à cette expérience décisive de résilience.
Mes 2 grandes conclusions suite à cette expérience décisive de résilience.
Savoir dire NON et poser ses limites : la technique et 5 exemples d’application
N°37 - 11 janvier 2024
Savoir dire NON efficacement permet de reprendre la main sur nos activités et donc sur notre équilibre pro-perso. L'enjeu est essentiel.
Savoir dire NON efficacement permet de reprendre la main sur nos activités et donc sur notre équilibre pro-perso. L'enjeu est essentiel.
Se créer une vie meilleure : 12 conseils de 12 experts
N°36 - 30 novembre 2023
Les conseils avisés de 12 spécialistes (j’étudie régulièrement leurs travaux) pour façonner votre vie en positif.
Les conseils avisés de 12 spécialistes (j’étudie régulièrement leurs travaux) pour façonner votre vie en positif.
Face au changement, osez agir : vos 10 leviers essentiels
N°35 - 16 novembre 2023
Un changement incertain vous bloque ? 10 leviers pour avancer !
Un changement incertain vous bloque ? 10 leviers pour avancer !
Dépasser la résistance au changement (Partie 1)
N°34 - 02 novembre 2023
Aujourd’hui, le changement continu et l’incertitude sont redevenus la norme. Mais nous y résistons naturellement et cela peut nous porter préjudice au fil du temps. Quelles solutions pour devenir acteur de ses changements et les convertir en opportunités ?
Aujourd’hui, le changement continu et l’incertitude sont redevenus la norme. Mais nous y résistons naturellement et cela peut nous porter préjudice au fil du temps. Quelles solutions pour devenir acteur de ses changements et les convertir en opportunités ?
Ruminations négatives : les comprendre, les supprimer
N°33 - 19 octobre 2023
Ah… ces pensées parasites qui tournent en boucle dans notre tête, nous fatiguent émotionnellement et nous empêchent de profiter des bons moments de la vie. Heureusement, il existe des techniques pour en venir à bout et retrouver rapidement le sourire.
Ah… ces pensées parasites qui tournent en boucle dans notre tête, nous fatiguent émotionnellement et nous empêchent de profiter des bons moments de la vie. Heureusement, il existe des techniques pour en venir à bout et retrouver rapidement le sourire.
3 usages killer de la positivité au travail
N°32 - 05 octobre 2023
La positivité est bien plus que ce qu’on croit. Aujourd’hui, nous examinons ses multiples bienfaits au travail.
La positivité est bien plus que ce qu’on croit. Aujourd’hui, nous examinons ses multiples bienfaits au travail.
La meilleure définition de la réussite
N°31 - 21 septembre 2023
Quelle est la meilleure définition de la réussite ? Réponse dans cette news !
Quelle est la meilleure définition de la réussite ? Réponse dans cette news !
Le SEP : votre meilleur allié pour réussir
N°30 - 07 septembre 2023
Le SEP est une pépite de la psychologie que nous devons au psychologue Canadien Albert Bandura. Renforcer votre SEP vous apporte de nombreux bénéfices dans tous les domaines de votre vie. Décryptage et 5 exemples d’activités pour le booster.
Le SEP est une pépite de la psychologie que nous devons au psychologue Canadien Albert Bandura. Renforcer votre SEP vous apporte de nombreux bénéfices dans tous les domaines de votre vie. Décryptage et 5 exemples d’activités pour le booster.
Comment devenir une Force Tranquille
N°29 - 24 août 2023
Tout le monde peut devenir une Force Tranquille et en savourer les nombreux bienfaits. Qu’entend-on par Force Tranquille ? et quelles sont les règles d’or pour y parvenir ?
Tout le monde peut devenir une Force Tranquille et en savourer les nombreux bienfaits. Qu’entend-on par Force Tranquille ? et quelles sont les règles d’or pour y parvenir ?
Newsmeyer ! : la suite
N°28 - 03 août 2023
La Newsmeyer ! a 1 an, c’est le moment propice pour vous dévoiler les prochains sujets et… ce que j’ai dans les cartons !
La Newsmeyer ! a 1 an, c’est le moment propice pour vous dévoiler les prochains sujets et… ce que j’ai dans les cartons !
8 pratiques incontournables pour améliorer votre équilibre pro-perso
N°27 - 20 juillet 2023
Votre équilibre pro-perso est un véritable trésor dont il faut prendre soin. Voici 8 pratiques incontournables pour l’améliorer.
Votre équilibre pro-perso est un véritable trésor dont il faut prendre soin. Voici 8 pratiques incontournables pour l’améliorer.
Équilibre pro-perso : LA méthode qui marche vraiment
N°26 - 06 juillet 2023
Tout le monde parle de l’équilibre pro/perso et… un GRAND FLOU règne sur le sujet ! Alors prenons ce besoin crucial à bras-le-corps et examinons-le à la loupe pour clarifier les choses et comprendre comment l’améliorer.
Tout le monde parle de l’équilibre pro/perso et… un GRAND FLOU règne sur le sujet ! Alors prenons ce besoin crucial à bras-le-corps et examinons-le à la loupe pour clarifier les choses et comprendre comment l’améliorer.
Le pouvoir surprenant de l’imagination
N°25 - 22 juin 2023
Votre cerveau peut s’entraîner à réussir… rien qu’en s’imaginant le faire ! Découvrez comment la visualisation créative peut transformer vos objectifs en réalité.
Votre cerveau peut s’entraîner à réussir… rien qu’en s’imaginant le faire ! Découvrez comment la visualisation créative peut transformer vos objectifs en réalité.
5 déclics pour devenir plus positif
N°24 - 08 juin 2023
Un déclic c’est quand on prend conscience de quelque chose de décisif qui nous donne un élan formidable pour avancer. Voici 5 déclics possibles pour booster votre positivité.
Un déclic c’est quand on prend conscience de quelque chose de décisif qui nous donne un élan formidable pour avancer. Voici 5 déclics possibles pour booster votre positivité.
Le pouvoir immense et insoupçonné du calme
N°23 - 25 mai 2023
Le calme est l’antidote de l’agitation excessive. Il ouvre la porte de ressources puissantes et insoupçonnées que nous avons tous en nous. Partons à sa découverte.
Le calme est l’antidote de l’agitation excessive. Il ouvre la porte de ressources puissantes et insoupçonnées que nous avons tous en nous. Partons à sa découverte.
Quand l’agitation devient un problème
N°22 - 11 mai 2023
L’agitation excessive est une anomalie majeure de nos vies aujourd’hui qui peut mener à l’épuisement. Tout commence par en prendre conscience.
L’agitation excessive est une anomalie majeure de nos vies aujourd’hui qui peut mener à l’épuisement. Tout commence par en prendre conscience.
L’effet Tetris « Positif » : la crème de la crème pour booster votre positivité
N°21 - 27 avril 2023
En s’entrainant régulièrement au positif, nous nous créons un schéma cognitif positif robuste et durable qui nous fait agir et obtenir des résultats dans son sens. Très puissant pour améliorer notre quotidien.
En s’entrainant régulièrement au positif, nous nous créons un schéma cognitif positif robuste et durable qui nous fait agir et obtenir des résultats dans son sens. Très puissant pour améliorer notre quotidien.
Comment trouver votre passion (même si vous pensez ne pas en avoir)
N°20 - 13 avril 2023
80 % des personnes n’ont pas identifié leur passion dans la vie. Et pourtant, tout le monde en a une, VOUS compris !
80 % des personnes n’ont pas identifié leur passion dans la vie. Et pourtant, tout le monde en a une, VOUS compris !
Le piège redoutable dont nous sort l’instant présent
N°19 - 30 mars 2023
Notre vie est une succession d’expériences. Et si nous les vivons en permanence l’esprit ailleurs…nous risquons de passer à côté de notre existence. L’enjeu est considérable.
Notre vie est une succession d’expériences. Et si nous les vivons en permanence l’esprit ailleurs…nous risquons de passer à côté de notre existence. L’enjeu est considérable.
L’astuce du SAS : 5 exemples d’applications
N°18 - 16 mars 2023
Découvrez comment faciliter vos transitions quotidiennes pour améliorer votre quotidien. 5 exemples de SAS inédits !
Découvrez comment faciliter vos transitions quotidiennes pour améliorer votre quotidien. 5 exemples de SAS inédits !
Le « Zéro parasitage » : une méthode redoutable pour regagner de l’énergie
N°17 - 02 mars 2023
Des petits « parasites » invisibles vous volent votre vitalité chaque jour. Découvrez comment les identifier et les éliminer pour retrouver votre énergie (c’est l’un des exercices les plus « rentables » pour se ressourcer).
Des petits « parasites » invisibles vous volent votre vitalité chaque jour. Découvrez comment les identifier et les éliminer pour retrouver votre énergie (c’est l’un des exercices les plus « rentables » pour se ressourcer).
Confiance en soi : ma vision des choses pour la développer
N°16 - 16 février 2023
En général nous avons tendance à attendre d’avoir confiance en nous avant d’agir. Pourtant, la confiance en soi fonctionne dans l’autre sens. Démonstration.
En général nous avons tendance à attendre d’avoir confiance en nous avant d’agir. Pourtant, la confiance en soi fonctionne dans l’autre sens. Démonstration.
C’est l’un des meilleurs facteurs de résilience
N°15 - 02 février 2023
Les scientifiques ont déterminé les facteurs qui renforcent notre résilience. Il y en a un qui sort du lot. Voici son mode d’emploi pour le développer.
Les scientifiques ont déterminé les facteurs qui renforcent notre résilience. Il y en a un qui sort du lot. Voici son mode d’emploi pour le développer.
Une expérience de psychologie fascinante (et très utile pour nous)
N°14 - 19 janvier 2023
Il est des expériences en psychologie qui sont incroyables et dont les résultats peuvent influencer considérablement nos vies. La confirmation comportementale en fait partie.
Il est des expériences en psychologie qui sont incroyables et dont les résultats peuvent influencer considérablement nos vies. La confirmation comportementale en fait partie.
Se créer une vie meilleure : 12 conseils de 12 spécialistes
N°13 - 05 janvier 2023
Voici 12 conseils éclairants pour améliorer sa vie provenant de 12 experts que j’étudie régulièrement à la loupe !
Voici 12 conseils éclairants pour améliorer sa vie provenant de 12 experts que j’étudie régulièrement à la loupe !
Utiliser l’astuce de la célébration vous aide à réussir
N°12 - 22 décembre 2022
« La célébration est la compétence la plus importante pour créer de nouvelles habitudes ». Dixit BJ Fogg, spécialiste mondial des habitudes.
« La célébration est la compétence la plus importante pour créer de nouvelles habitudes ». Dixit BJ Fogg, spécialiste mondial des habitudes.
La méthode killer des petits pas : 6 exemples d’applications
N°11 - 08 décembre 2022
La meilleure manière d’accomplir vos projets et changements, c’est de commencer tout petit. Voire microscopique. Contre intuitif mais imparable ! Et prouvé par la science du comportement.
La meilleure manière d’accomplir vos projets et changements, c’est de commencer tout petit. Voire microscopique. Contre intuitif mais imparable ! Et prouvé par la science du comportement.
Mon défi de réorientation positive !
N°10 - 24 novembre 2022
Cette semaine, je me suis lancé un défi de réorientation positive. Un excellent entrainement pour cultiver notre positivité.
Cette semaine, je me suis lancé un défi de réorientation positive. Un excellent entrainement pour cultiver notre positivité.
Baisse d’optimisme ? contre-attaquez !
N°9 - 10 novembre 2022
Baisse d’optimisme face à l’actualité et un avenir incertain ? reprenez les choses en main : la bonne méthode et 7 activités pour y parvenir.
Baisse d’optimisme face à l’actualité et un avenir incertain ? reprenez les choses en main : la bonne méthode et 7 activités pour y parvenir.
A propos du Big Quit (la grande démission)
N°8 - 13 octobre 2022
A la clé de ce phénomène : une envie grandissante de changement, d’enchanter sa vie et de vivre ses rêves ! Quelle règle d’or adopter si vous franchissez le pas ?
A la clé de ce phénomène : une envie grandissante de changement, d’enchanter sa vie et de vivre ses rêves ! Quelle règle d’or adopter si vous franchissez le pas ?
VUCA-P : synthèse de vos réponses et pistes d’actions
N°7 - 30 Septembre 2022
Le TOP 5 de vos réponses pour mieux vivre l’incertitude et le changement permanent du monde VUCA-P
Le TOP 5 de vos réponses pour mieux vivre l’incertitude et le changement permanent du monde VUCA-P
Le monde VUCA-P, vous connaissez ?
N°6 - 15 septembre 2022
En 1997, l’U.S. Army War College a introduit l’acronyme V.U.C.A pour décrire notre monde actuel. Personnellement, j’y ajoute également un P. Que signifie chacune de ces lettres ?
En 1997, l’U.S. Army War College a introduit l’acronyme V.U.C.A pour décrire notre monde actuel. Personnellement, j’y ajoute également un P. Que signifie chacune de ces lettres ?
Comment réussir le défi positif
N°5 - 01 septembre 2022
Notre cerveau a un penchant pour le négatif nommé « biais de négativité ». Et ce dernier peut nous créer pas mal de soucis au quotidien s’il mène le bal. Heureusement, nous pouvons le neutraliser et même l’inverser.
Notre cerveau a un penchant pour le négatif nommé « biais de négativité ». Et ce dernier peut nous créer pas mal de soucis au quotidien s’il mène le bal. Heureusement, nous pouvons le neutraliser et même l’inverser.
Le ratio qui booste votre optimisme
N°4 - 18 août 2022
En expérimentant au moins 3 émotions positives pour chaque émotion négative, vous développez votre optimisme ! Prouvé par Barbara Fredrickson, spécialiste mondiale des émotions positives. Application aux bonnes nouvelles.
En expérimentant au moins 3 émotions positives pour chaque émotion négative, vous développez votre optimisme ! Prouvé par Barbara Fredrickson, spécialiste mondiale des émotions positives. Application aux bonnes nouvelles.
La découverte de Rick Hanson
N°3 - 21 juillet 2022
Rick Hanson a mis au point une routine simple, ludique et validée par la science pour imprimer nos expériences positives dans notre cerveau et accroitre notre bonheur durablement. Une véritable pépite.
Rick Hanson a mis au point une routine simple, ludique et validée par la science pour imprimer nos expériences positives dans notre cerveau et accroitre notre bonheur durablement. Une véritable pépite.
10 témoignages de pleine présence
N°2 - 06 juillet 2022
Comment utiliser la pleine présence pour améliorer son lien aux autres : vos 10 témoignages.
Comment utiliser la pleine présence pour améliorer son lien aux autres : vos 10 témoignages.
L’exercice de 4 minutes qui a bouleversé mon lien aux autres
N°1 - 22 juin 2022
Cet exercice, je l’ai réalisé il y a plusieurs années durant un stage sur l’instant présent. Je ne l’oublierai jamais.
Cet exercice, je l’ai réalisé il y a plusieurs années durant un stage sur l’instant présent. Je ne l’oublierai jamais.
