FAQ
Qu’est ce que la Santé Mentale Positive ?
Nous savons tous ce que signifie être en bonne santé physique : avoir la forme, une bonne condition et se sentir bien dans son corps.
Il existe l’équivalent dans la sphère mentale. Lorsque vous êtes en bonne santé mentale, vous êtes performant, épanoui et jouissez d’une bonne qualité de vie.
La Santé Mentale Positive est une discipline scientifique de l’OMS qui étudie les facteurs d’une bonne santé mentale, notamment les comportements à adopter pour la booster.
Depuis 15 ans, ses chercheurs et psychologues ont conçu et validé une multitude de méthodes, outils et exercices, exploitables en thérapie et en coaching, pour accroitre sa forme mentale.
J’ai construit mon référentiel d’intervention sur cette base de ressources, en distinguant 4 grands thèmes :
- la positivité (comment je deviens plus optimiste, positif…pour gagner en performance et bien-être)
- l’endurance (comment je fais face à l’adversité, je rebondis mieux…)
- l’énergie (comment je la maintiens au bon niveau dans la durée et j’évite l’épuisement…)
- la motivation (comment j’ose agir et je renforce ma persévérance pour mieux réussir…)
Quel est le lien entre la Santé Mentale Positive et la Pensée Positive ?
La Santé Mentale Positive va bien au delà de la pensée positive, tout en incluant ses bienfaits validés scientifiquement.
Concrètement, elle tire profit de TOUTES les ressources de notre cerveau et pas uniquement de nos pensées.
D’une grande fiabilité théorique et opérationnelle, la Santé Mentale Positive hisse la positivité à un niveau supérieur, à même d’améliorer nos vies en profondeur et durablement.
En outre, elle offre un socle de méthodes et d’outils robuste et idéal pour adresser les enjeux RSE/QVT/RPS des entreprises, en particulier la performance individuelle et le bien-être des collaborateurs.
Quels sont les 7 bénéfices essentiels de la positivité (avérés par la science) ?
Lorsque vous cultivez votre positivité au quotidien :
- vous êtes plus optimiste
- vous êtes plus fort face à l’adversité
- votre esprit s’ouvre
- votre sentiment d’efficacité personnelle s’accroit
- vous êtes plus persévérant
- vous améliorez vos relations existantes et construisez plus facilement des nouvelles
- vous vous épanouissez
En mars dernier, j’ai réalisé une enquête qualitative auprès de 70 personnes sur les bienfaits de la positivité et les résultats ont été étonnants : nous méconnaissons ce qu’est réellement la positivité et sous-estimons ses apports dans une très large mesure.
C’est la raison pour laquelle, j’ai publié cet article de blog détaillé : « Les 7 effets bénéfiques de la positivité pour mieux réussir (avérés par la science) »
Je vous invite à le lire et suis intéressé d’avoir vos retours dessus !
