Bonjour,
La motivation est l’un des sujets les plus étudiés en psychologie avec des centaines d’études réalisées depuis plusieurs décennies et le sujet est loin d’être clos !
Avouons qu’il y a matière à s’y perdre un peu.
Dans cette news, je vous propose de découvrir un outil fondateur de la motivation.
Fondateur car il vous permet de faire jaillir vos motivations PROFONDES et DURABLES.
Cet outil, c’est la Déclaration d’Importance.
Savez-vous vraiment ce qui compte le plus pour vous ?
Je pose la question car la plupart des personnes ne savent pas précisément exprimer ce qui est VRAIMENT important pour elles dans leur vie professionnelle et personnelle.
Il y a 5 ans, je suis passé par une phase où c’était le brouillard sur le sujet et j’ai alors établi ma Déclaration d’Importance pour y voir plus clair, prendre de la hauteur et me recentrer sur mes motivations profondes.
Un vrai bonheur. Fondateur. Libérateur.
Il n’est pas forcément simple de faire jaillir nos motivations essentielles car elles peuvent être enfouies ou nous pouvons appréhender le travail d’introspection.
Mais ce n’est absolument pas insurmontable et la Déclaration d’Importance est justement un outil accessible et pragmatique que tout le monde peut exploiter pour rebooster sa motivation.
Les 3 grands bénéfices de la Déclaration d’Importance
D’abord, c’est une boussole infaillible
La Déclaration est votre boussole infaillible pour réaliser vos objectifs et projets de vie. C’est votre compagnon de route, votre sherpa et c’est la raison pour laquelle, je recommande de l’imprimer, pourquoi pas de l’encadrer 😉 et de l’avoir près de vous pour la relire régulièrement.
Imaginez cet exemple : vous avez planifié dans votre agenda une activité qui vous tient à cœur mais votre to-do-list et l’urgence du moment vous incitent à l’abandonner, vous ne savez pas comment arbitrer; vous pourrez alors faire une pause, relire votre Déclaration d’Importance, mettre votre conscience en contact avec elle et cela vous permettra de choisir la bonne option, en l’assumant pleinement, avec assurance et une grande cohérence intérieure.
Ensuite, elle représente une intention inébranlable.
Ce qui est écrit dans votre Déclaration d’Importance est d’une extrême robustesse, c’est votre phare dans la mer, même quand ça secoue à l’extérieur.
En quelque sorte, votre Déclaration « n’est pas négociable ».
Concrètement, elle vous donne le courage et la force tranquille de remettre votre agenda sous VOTRE contrôle et ne plus le laisser aux mains des autres, de l’urgence permanente ou des multiples sollicitations de votre environnement (notifications, réseaux sociaux …).
Grâce à elle, VOUS êtes le conducteur, pas le passager.
Enfin, c’est une source puissante et inépuisable d’énergie.
Si elle était une étoile, elle serait le soleil.
Quand l’être humain se connecte à son feu intérieur, à ses motivations profondes donc, il se revitalise profondément car c’est sa force vitale qui s’exprime.
Dans le quotidien, si vous êtes dépassé par le rythme effréné de votre agenda ou si vous traversez une période difficile, recentrez-vous sur votre Déclaration d’Importance.
Allez puiser dedans l’énergie nécessaire pour vous régénérer et repartir de plus belle.
Que contient la Déclaration ?
Vous connaissez la Déclaration d’Indépendance et bien la Déclaration d’Importance c’est le même principe mais à votre échelle individuelle 😉
Dans la pratique, elle inclut environ 10 phrases de l’essentiel (l’expression personnelle de ce qui est essentiel pour vous et qui « sort de vos tripes ») et y associe 10 activités concrètes à mettre en place pour les déployer dans la vraie vie.
Voici ma déclaration – encadrée bien sûr :
Comment la concevoir ?
C’est un processus de plusieurs jours, avec des étapes progressives à respecter, en prenant son temps et en allant à son rythme.
Chacun règle le niveau de « profondeur » de motivation qu’il souhaite faire jaillir, c’est très personnel et à la carte.
Dans l’outil que j’utilise en coaching et pour moi, on parcourt 5 thèmes :
- La bucket-list
- La définition de la réussite
- Les aspirations dans les domaines de vie
- La passion
- La cause
Nous n’allons pas les aborder dans cette newsletter (temps de lecture oblige) et je vous propose donc de les découvrir et même en pratiquer deux en atelier ! :
- on passe en revue les 5 thèmes, précise leur mode d’emploi et je vous donne des exemples pour chacun
- on réalise 2 thèmes (lesquels ? surprise…)
- je réponds à vos questions
- et tout cela dans la bonne humeur pour profiter au mieux de cet exercice incontournable 😉.
L’atelier est par Zoom, dure 1 h et est gratuit.
👉 Sa date : le mercredi 29 mai 2024 à 20 h 30
👉 Son lien d’inscription : Atelier » découvrez et lancez votre Déclaration d’Importance »
Pour éviter de trop vous solliciter par mail, je n’enverrai pas de rappel alors si vous êtes intéressé, inscrivez-vous maintenant ! 🚀👍
Bonne journée et à très vite !
Gilles.
PS : cet atelier est le 2-ème d’une série de 6 ateliers proposés en 2024 (car vous êtes abonnés à la Newsmeyer !) pour animer la communauté au-delà des publications bimensuelles.
