Bonjour,
Merci pour vos réponses à la question de la dernière newsletter :
« Quelles sont les 3 choses prioritaires que vous désireriez apprendre pour mieux vous adapter au monde VUCA-P ? »
Voici une synthèse de vos retours et des premières réflexions pour cheminer.
Le TOP 5 de vos réponses
Les sujets sont classés selon le nombre de réponses, par ordre décroissant :
- Prendre du recul (par rapport au monde, à nos pensées…)
- Savoir lâcher prise et Accepter (non maitrise des choses, incertitude…)
- Résister à la pression sociale (injonctions de performance…)
- Maintenir son énergie (moins de stress, tolérance à la pression…)
- Retrouver confiance en soi (perte de confiance, doute sur soi…)
Les autres sujets évoqués : savoir rebondir, vivre l’instant présent, développer son optimisme, gérer l’anxiété de l’actualité, prendre des décisions complexes, humilité, curiosité, blessures du passé, bienveillance, nouvelles connaissances.
Une première analyse du TOP 5
Très diverses, les réponses abordent de nombreux thèmes et sont très personnelles. On intuite une certaine complexité et nous sommes bien dans le C du VUCA-P 😉
Un constat immédiat : l’importance de la prise de distance, du lâcher prise et de l’acceptation.
Nous sommes nombreux à éprouver le besoin de prendre de la hauteur sur nos vies professionnelles et personnelles, de sortir la tête du guidon pour réfléchir plus paisiblement à nos parcours de vie.
Il y a aussi ce besoin de cesser de lutter contre certaines choses, de les accepter pour nous libérer et pouvoir avancer.
Une chose me frappe également, c’est le sujet de la confiance.
La confiance en soi d’abord car le VUCA-P peut nous la faire perdre (je constate en coaching un nombre grandissant de personnes dans ce cas). Et aussi la confiance en les autres, en le monde et en l’avenir. La confiance en général quoi ! 😔
Voilà pour un premier regard.
Bien sûr, l’essentiel, c’est votre analyse de ce qui est prioritaire pour vous.
Car le meilleur expert que je connaisse pour vous aider à trouver les clés du VUCA-P…c’est vous !
Alors, qu’apprendre en priorité pour mieux vous adapter ? Comment savoir par où commencer ?
Voici un exercice pour vous guider.
Repérer les opportunités du VUCA-P
Le monde VUCA-P regorge d’opportunités et nous pouvons nous entraîner à les détecter et les saisir.
Pour cela, j’adore cet exercice de recadrage positif : « prenez quelques minutes au calme et tentez de trouver 5 choses positives au monde VUCA-P ». Elles doivent vous procurer de la joie ! Faites-le, c’est amusant et ressourçant !
Je vous livre mes résultats.
Personnellement, je pense que le VUCA-P nous pousse dans nos retranchements. Et je regarde cela comme un défi positif porteur de 5 opportunités :
- Connaitre en profondeur qui on est (nos motivations profondes…)
- Activer notre fonctionnement optimal (nos ressources adaptatives et positives…)
- Se poser les questions essentielles (sens de mon job, de ma vie, projet de vie…)
- Être plus authentique, plus vrai et moins défini par la société et les autres (cela simplifie considérablement la vie)
- Apprendre le calme et le cultiver (il préserve notre énergie durablement).
Progresser sur chacun de ces points me fait du bien et me donne le sentiment d’être sur la bonne voie.
Alors ?
Vous en avez cinq ? Une opportunité a fait tilt en vous ?
Choisissez celle qui vous motive le plus, vérifiez qu’agir pour progresser dessus est naturel pour vous, important et compatible avec votre niveau d’énergie du moment.
Et passez à l’acte !
Je vous souhaite une excellente journée et à très vite 😉🚀
Gilles.
Note : Pour des raisons de simplicité dans la lecture et sans discrimination aucune, cette newsletter utilise la forme masculine pour parler du masculin et du féminin.
