N°12 – 22 décembre 2022
« La célébration est la compétence la plus importante pour créer de nouvelles habitudes ». Dixit BJ Fogg, spécialiste mondial des habitudes.

N°11 – 08 décembre 2022
La meilleure manière d’accomplir vos projets et changements, c’est de commencer tout petit. Voire microscopique. Contre intuitif mais imparable ! Et prouvé par la science du comportement.

N°10 – 24 novembre 2022
Cette semaine, je me suis lancé un défi de réorientation positive. Un excellent entrainement pour cultiver notre positivité.

N°9 – 10 novembre 2022
Baisse d’optimisme face à l’actualité et un avenir incertain ? reprenez les choses en main : la bonne méthode et 7 activités pour y parvenir.

N°8 – 13 octobre 2022
A la clé de ce phénomène : une envie grandissante de changement, d’enchanter sa vie et de vivre ses rêves ! Quelle règle d’or adopter si vous franchissez le pas ?

N°7 – 30 Septembre 2022
Le TOP 5 de vos réponses pour mieux vivre l’incertitude et le changement permanent du monde VUCA-P

N°6 – 15 septembre 2022
En 1997, l’U.S. Army War College a introduit l’acronyme V.U.C.A pour décrire notre monde actuel. Personnellement, j’y ajoute également un P. Que signifie chacune de ces lettres ?

N°5 – 01 septembre 2022
Notre cerveau a un penchant pour le négatif nommé « biais de négativité ». Et ce dernier peut nous créer pas mal de soucis au quotidien s’il mène le bal. Heureusement, nous pouvons le neutraliser et même l’inverser.

N°4 – 18 août 2022
En expérimentant au moins 3 émotions positives pour chaque émotion négative, vous développez votre optimisme ! Prouvé par Barbara Fredrickson, spécialiste mondiale des émotions positives. Application aux bonnes nouvelles.

N°3 – 21 juillet 2022
Rick Hanson a mis au point une routine simple, ludique et validée par la science pour imprimer nos expériences positives dans notre cerveau et accroitre notre bonheur durablement. Une véritable pépite.