Mon défi de réorientation positive !

N°10 – 24 novembre 2022
Cette semaine, je me suis lancé un défi de réorientation positive. Un excellent entrainement pour cultiver notre positivité.

Lire la suite

Baisse d’optimisme ? contre-attaquez !

N°9 – 10 novembre 2022
Baisse d’optimisme face à l’actualité et un avenir incertain ? reprenez les choses en main : la bonne méthode et 7 activités pour y parvenir.

Lire la suite

A propos du Big Quit (la grande démission)

N°8 – 13 octobre 2022
A la clé de ce phénomène : une envie grandissante de changement, d’enchanter sa vie et de vivre ses rêves ! Quelle règle d’or adopter si vous franchissez le pas ?

Lire la suite

VUCA-P : synthèse de vos réponses et pistes d’actions

N°7 – 30 Septembre 2022
Le TOP 5 de vos réponses pour mieux vivre l’incertitude et le changement permanent du monde VUCA-P

Lire la suite

Le monde VUCA-P, vous connaissez ?

N°6 – 15 septembre 2022
En 1997, l’U.S. Army War College a introduit l’acronyme V.U.C.A pour décrire notre monde actuel. Personnellement, j’y ajoute également un P. Que signifie chacune de ces lettres ?

Lire la suite

Comment réussir le défi positif

N°5 – 01 septembre 2022
Notre cerveau a un penchant pour le négatif nommé « biais de négativité ». Et ce dernier peut nous créer pas mal de soucis au quotidien s’il mène le bal. Heureusement, nous pouvons le neutraliser et même l’inverser.

Lire la suite

Le ratio qui booste votre optimisme

N°4 – 18 août 2022
En expérimentant au moins 3 émotions positives pour chaque émotion négative, vous développez votre optimisme ! Prouvé par Barbara Fredrickson, spécialiste mondiale des émotions positives. Application aux bonnes nouvelles.

Lire la suite

La découverte de Rick Hanson

N°3 – 21 juillet 2022
Rick Hanson a mis au point une routine simple, ludique et validée par la science pour imprimer nos expériences positives dans notre cerveau et accroitre notre bonheur durablement. Une véritable pépite.

Lire la suite

10 témoignages de pleine présence

N°2 – 06 juillet 2022
Comment utiliser la pleine présence pour améliorer son lien aux autres : vos 10 témoignages.

Lire la suite

L’exercice de 4 minutes qui a bouleversé mon lien aux autres

N°1 – 22 juin 2022
Cet exercice, je l’ai réalisé il y a plusieurs années durant un stage sur l’instant présent. Je ne l’oublierai jamais.

Lire la suite
Télécharger les e-books gratuits

Rejoignez-nous dès maintenant

Et accédez directement aux 20 dernières news !

* Tout comme vous, je n’apprécie pas les spams. Votre e-mail ne sera ni cédé ni revendu. En vous inscrivant, vous rejoignez la communauté newsletter, recevrez mes articles, mes offres commerciales et autres conseils pour vous aider à vous créer une vie plus joyeuse et positive. Conformément avec la politique de confidentialité, vous pourrez vous désabonner à tout instant.