A propos du Big Quit (la grande démission)

N°8 – 13 octobre 2022
A la clé de ce phénomène : une envie grandissante de changement, d’enchanter sa vie et de vivre ses rêves ! Quelle règle d’or adopter si vous franchissez le pas ?

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VUCA-P : synthèse de vos réponses et pistes d’actions

N°7 – 30 Septembre 2022
Le TOP 5 de vos réponses pour mieux vivre l’incertitude et le changement permanent du monde VUCA-P

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Le monde VUCA-P, vous connaissez ?

N°6 – 15 septembre 2022
En 1997, l’U.S. Army War College a introduit l’acronyme V.U.C.A pour décrire notre monde actuel. Personnellement, j’y ajoute également un P. Que signifie chacune de ces lettres ?

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Comment réussir le défi positif

N°5 – 01 septembre 2022
Notre cerveau a un penchant pour le négatif nommé « biais de négativité ». Et ce dernier peut nous créer pas mal de soucis au quotidien s’il mène le bal. Heureusement, nous pouvons le neutraliser et même l’inverser.

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Le ratio qui booste votre optimisme

N°4 – 18 août 2022
En expérimentant au moins 3 émotions positives pour chaque émotion négative, vous développez votre optimisme ! Prouvé par Barbara Fredrickson, spécialiste mondiale des émotions positives. Application aux bonnes nouvelles.

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La découverte de Rick Hanson

N°3 – 21 juillet 2022
Rick Hanson a mis au point une routine simple, ludique et validée par la science pour imprimer nos expériences positives dans notre cerveau et accroitre notre bonheur durablement. Une véritable pépite.

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10 témoignages de pleine présence

N°2 – 06 juillet 2022
Comment utiliser la pleine présence pour améliorer son lien aux autres : vos 10 témoignages.

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L’exercice de 4 minutes qui a bouleversé mon lien aux autres

N°1 – 22 juin 2022
Cet exercice, je l’ai réalisé il y a plusieurs années durant un stage sur l’instant présent. Je ne l’oublierai jamais.

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