Bonjour,

J’adore les déclics.

Vous savez, ces moments où on sent qu’un interrupteur s’est allumé en nous.

On prend conscience de quelque chose de décisif.

Il y a un avant et un après.

Et cela nous donne un élan formidable pour avancer vers nos objectifs de vie 🚀

Alors, voici 5 déclics possibles pour booster votre positivité.

J’ai constaté leur existence en coaching individuel et durant les ateliers de groupe.

DÉCLIC 1 : Nous sous-estimons le potentiel de la positivité

Depuis 15 ans, les scientifiques ont passé au peigne fin la positivité et parfaitement établi ses 7 bénéfices clés dans notre vie professionnelle et personnelle.

Pourtant, la plupart des personnes identifient seulement 3 bienfaits à être positif.

Nous ne valorisons pas entièrement le potentiel d’être positif 😞

Et c’est bien dommage car nous passons à côté !

 

La question DÉCLIC : selon vous, quels sont les bénéfices d’être positif ? combien en citez-vous ?

DÉCLIC 2 : Être positif, ce n’est PAS nier le négatif

Comme toujours, la vie est équilibre.

La positivité n’échappe pas à la règle.

Les pensées et émotions négatives (ou désagréables) ont leur intérêt, notamment pour notre survie.

Et les psychologues nous recommandent de ne pas les nier : si le déni du négatif à court terme est souvent nécessaire (système de défense pour se protéger), il a des conséquences fâcheuses pour nous sur le moyen/long terme.

Oui, il convient avant tout de privilégier le positif ET AUSSI de ne pas fuir le négatif.

La juste approche pour être plus positif ?

Choisir et développer le positif, accepter et limiter le négatif 👍

La question DÉCLIC : priorisez-vous le positif ? avez-vous tendance à pratiquer la politique de l’autruche avec le négatif ?

DÉCLIC 3 : Dire NON au biais de négativité

Vous connaissez déjà ce terme (voir lien à la fin de cette newsletter) : c’est le penchant qu’a notre cerveau à retenir plus facilement le négatif.

Pour être plus heureux et plus serein, il est de notre ressort de contrecarrer notre biais de négativité et d’inverser la vapeur.

Et pour cela, le MEILLEUR antidote est justement de cultiver sa positivité 🥇

Cela nous permet de rééquilibrer le positif par rapport au négatif dans notre vie et même le rendre prédominant.

Or, ça ne peut venir que de NOUS car notre environnement (dont les médias) valorise plutôt le négatif.

En somme, la balle est dans notre camp.

La question DÉCLIC : êtes-vous contrôlé par votre biais de négativité ou avez-vous pris le dessus sur lui ?  

DÉCLIC 4 : Utiliser TOUTE notre boîte à outils 🛠

Pour prendre en main notre positivité, nous disposons d’une boîte de 5 « outils » :   nos pensées, nos émotions, nos comportements (actions), notre corps et notre lien aux autres.

Chacun de nous a sa porte d’entrée privilégiée dans cette boite à trésors.

Personnellement, j’y entre par les pensées et les émotions.

Aucun accès n’est mieux qu’un autre.

L’essentiel est de développer sa capacité à utiliser les 5 outils, tranquillement et surement, car ils sont synergiques.

Plus nous mobilisons les 5, plus ils agissent ensemble et décuplent notre positivité.

La question DÉCLIC : quelle est votre porte d’entrée ? combien d’outils utilisez-vous ? quel nouvel outil désirez-vous tester ?

DÉCLIC 5 : L’expert en positivité, c’est VOUS !

Et donc ni moi, ni quelqu’un d’autre 😉

La positivité, c’est subjectif.

C’est lié à vous, votre personne, vos ressentis, pensées… et comme vous êtes unique (personne sur terre n’a le même ADN ni la même histoire de vie que vous), une seule personne connait réellement votre mode d’emploi positif : VOUS.

Bien sûr, les philosophes, scientifiques, coachs dont moi… vous proposent des solutions éprouvées pour renforcer votre positivité.  Et c’est tant mieux, autant en profiter.

Mais in fine, vous seul êtes le juge de paix.

Votre challenge ?  tester des exercices, astuces, outils, méthodes et identifier ceux qui « cartonnent » pour vous.

La question DÉCLIC : vous connaissez-vous en matière de positivité ? savez-vous ce qui fonctionne le mieux avec vous ?

Conclusion

Alors, un ou plusieurs de ces DÉCLICS vous ont parlé ?

Un interrupteur s’est allumé ? ☀

Je l’espère vivement !

Contactez-moi par mail si vous vous questionnez sur vos déclics, je m’engage à vous répondre en moins de 24 h.

Bonne journée et à très vite 🚀

Gilles

PS : newsletter traitant du biais de négativité : Réussir le défi positif

Note : Pour des raisons de simplicité dans la lecture et sans discrimination aucune, cette newsletter utilise la forme masculine pour parler du masculin et du féminin.