Nous savons tous ce que signifie être en bonne santé physique : c’est avoir la condition physique.

Il existe l’équivalent en santé mentale.   Être en bonne santé mentale, c’est avoir une bonne forme mentale.    Vous jouissez alors d’une grande qualité de vie et vous vivez pleinement votre VIE.

La santé mentale ne consiste pas seulement en l’absence de maladie ou d’un trouble. C’est un état complet de bien-être, d’épanouissement et d’aptitudes à faire face aux défis du quotidien.

Par exemple, si vous souffrez d’un trouble psychique, un médecin et/ou un thérapeute vous aident à vous rétablir.  En complément, vous développez votre bonne forme mentale pour vivre épanoui.

La Santé Mentale Positive est une discipline scientifique issue de l’OMS qui étudie les déterminants de la bonne santé mentale.   Le coaching professionnel y trouve toute sa place pour aider les personnes à cultiver leur santé mentale.

Après plusieurs mois d’étude de ce champ de recherche très vaste, à l’intersection de la psychologie positive et de la science de l’adaptation,  j’ai choisi de me focaliser sur trois sujets : l’épanouissement, l’adaptabilité et la force tranquille.

L’objectif ?  vous aider à être plus plus heureux, plus résilient et rester en énergie haute sur le long terme dans notre monde qui nous met souvent sous pression permanente.