L’ÉQUILIBRE : VOTRE RÉALITÉ !

12 Semaines pour réconquérir votre équilibre pro-perso (et que ça dure) !

✊ Reprendre les choses en main, ne plus subir votre agenda

⚖️ Faire le tri dans votre vie, la rendre plus simple et alignée

🙌 Savourer les moments précieux, ne plus les laisser passer

🔑 Apprendre des outils que vous utiliserez toute votre vie

🧘‍♂️ Retrouver de la sérénité même dans les semaines les plus chargées

🌞 Gouter à votre nouvel équilibre et être fier de ce que vous avez accompli.

✊ Reprendre les choses en main, ne plus subir votre agenda

⚖️ Faire le tri dans votre vie, la rendre plus simple et alignée

🙌 Savourer les moments précieux, ne plus les laisser passer

🔑 Apprendre des outils que vous utiliserez toute votre vie

🧘‍♂️ Retrouver de la sérénité même dans les semaines les plus chargées

🌞 Gouter à votre nouvel équilibre et être fier de ce que vous avez accompli.

Pour qui est-ce ?

Le programme accompagné est fait pour vous si :

  • Vous êtes un particulier
  • Vous voulez une vie plus équilibrée
  • Vous vous dites «  je ne peux plus continuer comme ça »
  • Vous voulez que les choses changent durablement

Pourquoi ?

Si c’est vous, vous rencontrez sûrement une de ces difficultés

  • Vous courez dans tous les sens mais ne savez plus vraiment vers où
  • Vous aimez votre travail mais il a pris le dessus sur tout le reste
  • Votre souffrez dans votre job depuis longtemps et sentez que vous êtes dans une impasse
  • Vous fatiguez et avez du mal à récupérer
  • Vous avez des regrets et sentez que votre vie vous échappe
  • Vous avez déjà essayé des astuces pour rétablir votre équilibre mais cela n’a pas vraiment changé les choses.

Qu’est-ce qui empêche d’avoir un bon équilibre pro-perso ?

  • La tête sous l’eau en permanence : difficile de prendre du recul et de retrouver l’énergie nécessaire pour changer
  • Une vision partielle de sa vie : sans vue d’ensemble, compliqué d’identifier ce qui doit réellement évoluer
  • Un manque de clarté sur l’essentiel : quand tout est tout le temps urgent ou dispersé, plus rien n’est vraiment important
  • Des frontières floues entre pro et perso : l’hyperconnexion et le télétravail nuisent à une coupe franche entre chez soi et le bureau
  • Un manque de confiance pour s’imposer : difficile de dire non, d’affirmer ses priorités et de les tenir dans le temps.

Ils ont réalisé le programme et repris le contrôle de leur équilibre

« L’équilibre, c’est vraiment un tout, je regardais ma vie sous un angle trop petit. La Rosace de vie m’a beaucoup éclairée, j’ai pris de la hauteur sur mon quotidien, mes activités, cela m’a fait un bien fou. J’ai trouvé de nouvelles pistes pour me rééquilibrer que je n’aurai pas imaginées avant. J’en ai lancées deux et ne passerai plus jamais à côté ! »

Clémence C.

« Le programme va bien au-delà de simples tips à appliquer et recettes toutes faites.  J’ai eu plusieurs déclics importants durant le parcours. On aboutit progressivement aux Activités Pépites qui nous correspondent vraiment et on les lance !  J’ai adoré le travail sur le mindset pour reprendre le contrôle et avancer. Il y a une vraie transformation qui se met en place durant le parcours »

Cécile S.

« Le parcours est clair et fluide, on suit les étapes à son rythme tout en ayant un cadre stimulant. J’ai beaucoup aimé l’association entre les vidéos et les recueils d’exercices, ça permet de revoir les choses d’une autre manière, de se les approprier pour avancer. La session sur « le moment du choix » a été essentielle pour moi pour oser imposer mes nouvelles activités dans mon agenda et me sentir bien avec ça ! »

Isabelle R.

« Personnellement, j’ai trouvé que les séances de coaching de groupe étaient indispensables. Pour partager avec les autres participants sur nos avancées et nos freins, pour s’apercevoir qu’ont vit tous des choses similaires. Et aussi pour faire le point à chaque séance et déterminer comment progresser vers la prochaine étape. Tout ça  dans une bonne ambiance, avec des échanges sincères et sans se prendre la tête ! »

Damien G.

Le changement c’est maintenant

La nouvelle promotion démarre le 10 avril 2025 prochain !

Reconquérir votre équilibre

C’est réussir à intégrer, au cœur de votre quotidien, ces activités essentielles qui vous ressourcent en profondeur – malgré toutes vos obligations. Ces moments sont uniques, alignés avec ce qui compte vraiment pour vous. Vous les assumez avec confiance, les protégez sans culpabilité et les savourez pleinement. Grâce à ce programme, vous apprendrez, étape par étape, comment y parvenir de façon concrète et durable.

Personne ne vous apportera votre équilibre sur un plateau

L’équilibre pro-perso ne se trouve pas, il se crée. Attendre que les choses s’améliorent d’elles-mêmes est une illusion. Lorsque vous prenez conscience que la balle est dans votre camp et qu’il n’y a aucune raison que vous ne profitiez pas d’un meilleur équilibre, tout devient possible !

Seul, c’est difficile. Avec le bon accompagnement, vous réussirez.

Rééquilibrer sa vie seul peut vite devenir un parcours semé d’embûches. Mais avec un accompagnement structuré, tout devient plus simple et accessible. Trouver le bon équilibre demande du recul, une approche méthodique et des actions concrètes. En étant guidé et en bénéficiant de la force du groupe, vous avancez plus sereinement, prenez plaisir à tester, ajuster et ancrer vos nouvelles activités d’équilibre.

Suivez le parcours en toute confiance

Le parcours est éprouvé et optimisé pour réussir : embarquez en toute confiance, engagez-vous et laissez vous guider.

Dans un cadre motivant et à votre rythme

12 semaines, c’est la durée optimale pour vivre une expérience stimulante, tout en avançant à votre propre rythme et en prenant le temps de cheminer quand cela est nécessaire.

Je m’engage avec vous

Vous vous engagez, je m’engage à vos côtés, nous travaillons ensemble à votre réussite !

Un Plan Concret pour un Équilibre Durable

« Je sais quoi faire pour rétablir mon équilibre et je le fais ! »

C’est ce que vous pourrez dire en nous rejoignant !

Parcourez le programme en cliquant sur les 3 modules ci-dessous 👇

Vous réalisez le Diagnostic 360 ° de votre équilibre. Vous découvrez une nouvelle vision de votre vie et révélez vos sources de déséquilibre : maintenant vous savez et cela change tout !

  • la définition de l’équilibre pro-perso
  • les 3 critères utilisés pour réaliser votre diagnostic 360 °
  • Renforcer la 1ère composante de votre mindset pour réussir
  • Découvrir « la Rosace de vie »
  • Établir le scoring des 20 domaines de vie
  • Répondre aux 2 questions incontournables d’un bon équilibre
  • Résumer votre diagnostic 360°
  • Séance de coaching de groupe (retour d’expérience, échanges de bonnes pratiques, prochaine étape)

Vous remettez en cause 6 croyances limitantes sur l’équilibre pro-perso et appliquez immédiatement 1 ou 2 techniques quick win pour améliorer votre équilibre.

  • Parcourir les 6 idées DECLIC qui débloquent votre réussite
  • Identifier celle(s) qui ont provoqué en vous une prise de conscience importante
  • Choisir de les appliquer à la suite du programme et dans votre quotidien
  • Découvrir 10 techniques « quick win » d’équilibre
  • En choisir une (ou deux) et les mettre immédiatement en pratique
  • Renforcer la 2 ème composante de votre mindset pour réussir
  • Obtenir vos premières victoires
  • Séance de coaching de groupe (retour d’expérience, échanges de bonnes pratiques, prochaine étape)

Vous clarifiez ce qui compte vraiment pour vous et rédigez votre déclaration d’importance (votre boussole d’équilibre); puis vous définissez vos Activités Pépites et en mettez 3 en oeuvre : vous êtes aux commandes et goûtez à votre nouvel équilibre !

  • Le pouvoir de votre « déclaration d’importance »
  • Établir votre déclaration d’importance (5 exercices)
  • Faire la liste de vos phrases de l’essentiel
  • Renforcer la 3ème composante de votre mindset pour réussir
  • Séance de coaching de groupe (retour d’expérience, échanges de bonnes pratiques, prochaine étape)
  • Associer des activités concrètes à vos phrases de l’essentiel
  • Comprendre comment trouver vos Activités Pépites
  • Choisir 3 Activités Pépites pour les tester
  • Apprendre à imposer vos priorités
  • Séance de coaching de groupe (retour d’expérience, échanges de bonnes pratiques, prochaine étape)

C’est la pratique qui change tout

Quand on sait ce qu’on fait, on reprend le pouvoir

  • L’action est cœur du programme
  • On teste, on analyse, on tire les leçons
  • On recommence jusqu’à ce que ça marche
  • Je vous donne des techniques, des recueils d’exercices, des astuces, etc …
  • On partage les expériences en groupe pour enrichir le parcours de chacun

Gilles Meyer

Gilles Meyer

Ma conviction est que l’équilibre est une loi de la vie : vous et moi sommes faits pour l’équilibre !

Lorsqu’on vit de manière trop déséquilibrée, trop longtemps, on finit par être malheureux.

En fait, créer son équilibre est la chose la plus efficace et durable pour retrouver du plaisir et de la sérénité au quotidien.

Pour concevoir ce programme, je me suis basé sur :

  1. Des modèles scientifiques d’équilibre de vie
  2. Des interviews de psychologues experts
  3. Mon expérience personnelle (l’équilibre pro-perso est une valeur phare pour moi depuis 30 ans)
  4. La pratique et les retours de mes clients en coaching individuel depuis 3 ans.

Mon objectif est de vous aider à reprendre le contrôle.  📢  Vous n’avez pas à subir une vie qui ne vous correspond pas !

Prenez rendez-vous avec moi juste en dessous et discutons de votre situation !