Bonjour,

« Les actes de confiance en soi viennent en premier; les sentiments de confiance en soi viennent plus tard ».

— Russ Harris, spécialiste mondial de la thérapie ACT —

J’adhère entièrement aux propos de Russ Harris.

Il est vrai qu’en général nous avons tendance à attendre d’avoir confiance en nous avant d’agir.

Pourtant, la confiance en soi fonctionne dans l’autre sens.

Comment ça marche ?

Booster sa confiance en soi se travaille au quotidien en passant à l’acte intelligemment.  C’est-à-dire petit pas par petit pas.

Vous choisissez un premier petit pas que vous êtes certain de réussir, il vous donne confiance pour lancer le 2-ème, choisi lui aussi pour le réussir, ce qui accroit à nouveau votre confiance et vous motive à réaliser votre 3-ème petit pas …et ainsi de suite.

Ré-écrivons donc la phrase de Russ Harris de cette manière :

« Les petits pas de confiance en soi viennent en premier; les sentiments de confiance en soi viennent plus tard ».

Ok, super.

Un exemple concret pour illustrer ?

Imaginez que vous devez présenter votre entreprise en 3 minutes à une assemblée de 200 personnes lors d’un salon professionnel ayant lieu dans 3 semaines.

C’est la panique, vous êtes pétrifié à l’idée de monter sur scène.  Plus l’angoisse monte, moins vous avez envie d’y aller 😰

Je vous montre comment vous en sortir dans cette vidéo de 2 min 50 s.

Profitez-en bien !

A très vite🚀

Gilles.

NB : vous pouvez lire/relire aussi la newsletter sur la méthode killer des petits pas

Note : Pour des raisons de simplicité dans la lecture et sans discrimination aucune, cette newsletter utilise la forme masculine pour parler du masculin et du féminin.