Bonjour,

De temps en temps, cela fait du bien de remettre en cause nos croyances et en profiter pour agir différemment.

Voici 4 idées DÉCLIC – voire « électrochoc » j’espère 😉 – pour repenser et booster votre gestion du temps et de l’énergie.

Vous pouvez leur faire confiance, elles sont validées scientifiquement et opérationnellement.

Des valeurs sûres donc 👍

Je décris 1 IDÉE REÇUE et la remplace par 1 IDÉE DÉCLIC.

On y va 🚀

IDÉE REÇUE 1 : l’urgence permanente, cela va de soi, on n’y peut rien et même… c’est excitant ! 

Il est incontestable que nous vivons dans l’urgence continue et que notre société est en constante accélération depuis 40 ans déjà.

C’est le syndrome du « TTTU » : Tout est Tout le Temps très Urgent – parfaitement décrit par Nicole Aubert.  Le mode pompier « non-stop » en quelque sorte.

Nous nous y adaptons et pouvons même parfois y prendre un certain plaisir (effet d’adrénaline oblige) ou se targuer de tenir le rythme.

GRANDE ILLUSION.

L’urgence permanente a de nombreux inconvénients et fortement nocifs pour nous.

Elle nous épuise sur le moyen/long terme, nous empêche de vraiment CHOISIR nos activités (on est en mode automatique) et nous fait passer à côté des choses vraiment importantes pour nous (avec le risque d’avoir des regrets irréversibles lorsqu’on en prend conscience).

👉 IDÉE DÉCLIC 1 : l’urgence permanente, c’est dommageable.

Votre remise en cause ?  entrez en rébellion sereine contre le « TTTU » et dîtes STOP au mode automatique et à l’urgence tyrannique : c’est libérateur !

IDÉE REÇUE 2 : Tout est important. 

C’est une des conséquences directes de notre addiction à l’urgence permanente. Tout devient important car tout est urgent. Autrement dit, nous confondons l’urgence et l’importance !

Et à la longue, de fait, nous sacrifions ce qui compte le plus pour nous.

Vous connaissez sans doute l’outil de la matrice d’Eisenhower pour gérer son temps.

Très peu de personnes réussissent à respecter le cadre 2 « non urgent – important » car l’urgent prend toute la place et est assimilé à l’important…

👉  IDÉE DÉCLIC 2 : il y a peu de choses vraiment importantes. 

Voilà une vraie vérité !  Quand vous réfléchissez en profondeur à ce qui est essentiel pour vous, vous allez sans doute énumérer 3 ou 4 choses, pas plus. A leur égard, tout le reste est accessoire, c’est-à-dire la majorité de nos tâches.

Je sais que cette idée « décoiffe un peu » mais elle est absolument fondamentale.

Votre remise en cause ?  redonnez de l’importance à l’important, distinguez-le de l’urgence et clarifiez ce qui compte le plus pour vous, le reste est secondaire.

IDÉE REÇUE 3 : être multitâche, c’est être performant. 

L’écrasante majorité des personnes pense qu’être multitâche est une qualité et nous rend plus efficace.

C’est absolument faux.

Garanti par les scientifiques qui ont largement démontré que notre attention ne sait pas fonctionner en multitâche et n’est pas faite pour ça.

A contrario, nous sommes plus productifs et aiguisés lorsque nous faisons qu’une seule chose à la fois. En monotâche donc.

Cal Newport (auteur du best seller « Deep Work »)  explique parfaitement cette réalité dans le contexte du travail et les psychologues de l’attention la démontrent aussi pour notre vie personnelle.

👉 IDÉE DÉCLIC 3 : être monotâche, c’est être performant. 

Votre remise en cause ? faites une seule chose à la fois et vous décuplerez vos succès.

IDÉE REÇUE 4 : le repos c’est l’ennui. 

C’est surprenant de voir à quel point nous autres – les occidentaux – confondons repos et ennui.

L’ennui au sens psychologique du terme est une émotion déplaisante avec ce sentiment que le temps est trop long, le rythme trop lent, les stimulations trop peu nombreuses (par exemple cette apathie que l’on ressent après être resté avachi de longues heures sur son canapé devant la télé).

L’ennui est désagréable et surtout stérile.

Le repos, lui, est plaisant et fécond.

Il recharge nos batteries, nous reconnecte à notre feu intérieur et nous redonne de la force pour agir dans la foulée.

En Asie, le repos engendre le ZEN et le ZEN est une force !
 

👉  IDÉE DÉCLIC 4 : le repos, c’est la Force. 

Votre remise en cause ? « Le repos tu essaieras » vous dit maitre Yoda 😉. Et vous récupérerez immédiatement de l’énergie et de la puissance d’agir.

En un coup d’œil

Alors ?

Une prise de conscience ? l’envie d’agir autrement ?

Vous pouvez associer à chaque idée DÉCLIC des techniques pour la mettre en œuvre dans votre quotidien et reprendre la main sur votre temps, votre agenda et votre énergie.

Les newsletter 19, 22 et 23 vous donnent des exemples.

Et je propose 10 techniques avec mode d’emploi dans le MODULE 2 de mon programme en ligne sur l’équilibre pro-perso.

Pour découvrir le programme, c’est ici !

Pour les news 19, 22 et 23, c’est ici !

Bonne journée et à très vite 🚀

Gilles

Note : Pour des raisons de simplicité dans la lecture et sans discrimination aucune, cette newsletter utilise la forme masculine pour parler du masculin et du féminin.